身边的天然“雄激素”找到了！没事煮水喝，激活“荷尔蒙”

大家好，我是你们的老朋友（云中君)。

相信大家在生活中一定听说过一句话吧，“养肾就是养命“。那么这其中的含义就是肾脏好了，身体也就会好了，反之我们的肾脏一旦出现问题，我们的身体也不再是健康。肾脏，对于男性朋友来说更是重中之重！

中医认为，肾乃先天之本，它是生命的源泉，若发现生活中肾虚了，要引起注意，它会让你睡不好、吃不好，甚至还会影响到其它器官的正常运转与代谢。

那么肾虚会给我们身体带来哪些伤害呢？

“肾衰是机体老化之根蒂”，肾作为一个能代表人的生命力的器官，它只连接了人的生、长、壮、老。男性肾虚会同时伤害到肝、心、肺、脾。肝阳上亢，心烦意乱，肺失清润，脾阳不振一系列非正常调节都会引起其他一系列的病变，长期以往地积累下去将会严重地影响到一个人的寿命。

就拿我们常说的怕冷来讲，你觉得是什么毛病呢？别想了，就是肾阳虚！因为肾虚是肾阳虚的症状。肾虚有肾阳虚与肾阴虚之分，肾阳是一身阳气的根本，它可以温煦脏腑和全身组织。如果身体出现肾阳虚的情况，就会“火力不足”，从而导致畏寒怕冷的症状出现，尤其以腿脚比较明显。

再举个例子，有些朋友发现自己小便清长是怎么回事？当然也是肾虚！中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化和蒸腾的作用，如果肾阳不足，蒸腾气化就会无力，就会出现小便清长等现象。所以，肾阳虚证存在着肾的病理变化。

那么，当我们发现自己肾虚的时候，我们应该如何处理呢？

天然“雄激素”找到了！————雄茎藤

在我国经典名著《千金翼方》》中记载：其主要是由人参、枸杞、玛卡等多味药材萃取而成，现代医学研究发现，其富含丰富的硒元素、维生素b2皂苷物质，对补气益肾，经常出现腰痛、白发、以及肾虚问题皆能起到很好的帮助。

运动是关键

运动有益于强身健体，将肾虚拒之门外，例如慢跑，仰卧起坐，骨盆提升，后伸运动，若是有闲情雅致地打打太极也是一种不错的选择。注意根据自己的体质的实际情况来作选择，在健康的道路上若是一味地追求极致反而不得尝试，还会加速对肾脏的危害。

经常泡脚很重要

中医认为：脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。

泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等危险疾病的发生。另外,泡脚还可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

总之，肾脏作为人最重要的器官之一，应该得到我们不可或缺的关注，不应该只是在出现症状之后才进行应对。所以在日常生活中我们更加应该养护好自己的肾脏，只有肾脏好了，你才会更具有男人气息！