79岁肾脏科之父：常用“1素”煮水，让肾脏显年轻

大家好，我是你们的老朋友（云中君）。

在文章的开头，我想问一问在座的所有男士，作为一个男人感觉累了吗？

21世纪的来临，发生了翻天覆地的变化，生活水平踏上了小康的道路，每个家庭都过上了幸福的日子。但在生活中，你真的感觉到轻松了吗？相信答案会让大部分人直摇头，再也回不到纯真的年代，无忧无忧的生活，反而需要加倍的努力，才能换来美好的生活。

男人的强势源自于骨子里面的，在工作中要争第一，在家庭中以自我为中心，他们从不甘屈服于别人，能够做到顶梁柱，余他们的付出是成正比的。工作就需要比别人付出多10倍的努力，家庭中就要带来更多的财富。

同时，长期熬夜加班挣钱、酗酒和抽烟减少压力，给他们的肾脏埋下了隐患，根据一项数据调查显示发现，肾虚已经大部分人的定制标签，十个男人，九个虚，这不是危言耸听，这已经成为生活中男人所面临的严峻考验。

肾脏科之父：常用“1素”煮水，让肾脏显年轻！

说起补肾界的“泰斗”，那就不得不提及一个人，那就是被誉为“肾脏科之父”的陶广正了，我国著名中医专家，从事中医研究工作至今已经30多年。

说起养肾，陶老平生最爱的一种食物就是“大蒜”，在陶老的很多方剂中都能看到大蒜的身影，其实早在我国古代，大蒜就享有“不老药”的美誉，李时珍更是称其为“久服延年益。

现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“强肾补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

而说起中医理疗，陶广正院士也有着自己多年经验的总结，其研究成果之一便是发现了雄茎藤中所含的锌元素、维生素b2皂苷物质，对补益肾阳，经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。

早期时间，陶广正就曾做过这样一个实验，肾虚患者，在服用之后，腰痛之感全无，胃口也逐渐变好，在连续服用一段时间后，身体各项机能都在在逐之改善，尤其是在机能上，有了非常明显的改善。

最后，在日常调养方面，陶主任也有着自己多年的习惯，那就是养成运动的好习惯，别看陶主任现如今已经近百岁的高龄了，但是很多人都会发现陶主任走起路来依然很是利索，根本不需要别人搀扶，而陶主任将这都归结于运动方面。

陶主任指出：每天保持适当的运动，不仅有利于骨骼健康，更重要的是还可以加速体内血液循环，加速体内血液循环，帮助肾脏减轻负担，有利于体内的有害物质更好的排出体外。