“最近吃饭怎么样？有没有忌口？胃口还好吧？”

五年来，每每接待一位患者，我在问诊的过程中，一定都离不开关于饮食方面的询问。也会有患者不理解，就是简单的饮食而已，这与我身体里的肌瘤（卵巢囊肿、乳腺增生）有什么很大的联系吗？

一、“饮食”调养在肌瘤消除调理中起着十分关键的作用！

李时珍说：“饮食者，人之命脉”，饮食的根本作用就是给我们的身体提供能量,维持我们的生命，为机体的各项生命活动提供营养，补充我们身体日常活动中的各项消耗，也能防治疾病或加速病人康复。因此对于食物的贪求状况往往能反映我们身体生理、病理的方方面面！饮食的“宜”与“忌”历来也是中医传统理论中的重要组成部分。

而在这几年帮助大家对抗肌瘤的调理路程中，我通过数万例患者调理康复的案例也发现：我们的患者朋友们体内生长的肌瘤除了是由于情绪问题，生气生出来的以外，还有很大一部分原因就是因为自己饮食不节吃出来的!有很多患者并不很清楚怎么吃对身体有帮助，日常饮食的时候就经常中招！所以在日常的调理中我对于患者朋友们的饮食习惯几乎是做到关注入微。而在我们总结对抗肌瘤最有效的“九分治一分养”的调理理念及方法中，“饮食”调养也在肌瘤消除调理中起着十分关键的作用！

王女士：

这几天太热了，我忍不住喝了冰饮料，昨天晚上又吃了半边西瓜，到了半夜肚子就开始痛，几乎一夜没睡，今天还是没有缓解，我这几天正是月经期，我换姨妈巾的时候发现好多血块啊。

韩女士：

我就是不爱喝热水喜欢喝凉水，从小到大都是这样，我比较胖，亲戚说我是湿气重，当时我也没怎么在意，去年单位体检就检查出了4.8公分肌瘤，但是我不敢手术！我这肌瘤是因为我喜欢喝冷的冰的湿气太重长的吗？加博士？

向女士：

我女儿晚上总是喜欢和朋友们出去宵夜，吃烧烤啊、喝酒啊，几乎一个星期有四五天都在外面吃吃喝喝，生活作息也被打乱了，她白天在家里又吃得少，早些时候月经不调去医院检查医生就说她要注意饮食啊作息什么的，她不听，去年去做孕前检查就查出了肌瘤，这可怎么办啊，希望你们能帮帮我女儿！

孙女士：

我特别爱吃火锅，边吃辣火锅边喝冰饮料我就感觉特别满足，但是每次吃完第二天就要拉肚子，拉到虚脱，喉咙也痛得要死。

在咨询问诊的过程中，类似以上这种情况我每天都会碰到，有很大一部分患者平常在生活中都不太注重自己的饮食习惯，总是为了满足自己嘴巴的一时痛快，吃什么都不忌口，什么寒性凉性的瓜果啊、海鲜啊，辛辣的火锅烧烤都吃，毫无节制！夏天也是就呆在家里吹空调看电视喝冷饮，殊不知其实月经不调和肌瘤、囊肿等问题，其实就是因为这些不好的饮食习惯所造成的！

二、为什么不健康的饮食习惯会导致肌瘤囊肿？

正常我们吃东西，热气就会往下面走，比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便变臭变硬。而当你毫无节制地贪食海鲜烧烤、冷饮时，寒湿入体，身体的阳气被损耗完了，脾胃也变得虚寒，身体内部的运化变得越来越慢，该排出去的“垃圾”排不出去，堆积在子宫，日复一日，体内寒湿淤堵越发严重，肌瘤、囊肿也就肆机生长！

因此在帮助患者调理的过程中，对于饮食、生活的调养我总是说得特别多。合理膳食、合理作息对于肌瘤的调理是起着绝对性的作用的！之前国家也出台了《健康中国行动（2019—2030年）》的相关文件，文件强调：围绕疾病预防和健康促进两大核心，提出将开展15个重大专项行动。文件中提出现在的居民健康知识知晓率偏低，吸烟、过量饮酒、缺乏锻炼、不合理膳食等不健康生活方式比较普遍，由此引起的疾病问题日益突出。可以看到国家对于我们日常生活中不健康的饮食、生活习惯也引起了极大的重视，而我们的调理理念正是与国家的政策不谋而合！

肌瘤的调理消除，不仅仅需要调理方的作用，正确的饮食习惯也是非常重要的一环！调理方只是辅助手段，不能代替日常生活中的饮食、睡眠、情绪等因素对身体的作用！希望正在调理的患者朋友们也都能够规范自己的生活习惯，正确饮食，健康生活！

当前正值三伏天，刚过大暑节气，天气到了最热的时候，此阶段调理肌瘤的饮食要点要注意：养心、祛湿防寒、扶阳。闷热天气胃口不好可以喝点夏季养生粥、藕粉，既养心又解暑；对于湿重阳气不足的患者朋友们就可以喝点黑糖姜茶或者艾草茶，可以扶阳祛湿寒！

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