“家里到处是头发，尤其是洗头的时候，一缕一缕的头发，看着心里都发慌......”

“整晚的睡不踏实，总在不停地做梦，白天精神很差总犯困，心里发烦像窝了一团火。”

“嘴唇发干都起皮了，皮肤也干燥，早上照镜子，感觉毛孔变大了不说，色斑看着都重了......”

“感觉最近心情低落，人没有活力，还有点莫名的焦虑和抑郁。”

入秋后，综合门诊线上线下的患者的咨询和反馈来看，发现近期掉发多、睡眠不佳、情绪低落、上火干燥、皮肤变差、妇科炎症等问题较为常见。其实这些都是身体里“肝”受伤发出的健康警报！

秋季燥邪主令，易伤机体阴津阴血，中医讲肝脏“体阴而用阳，阴亏则肝气虚”，故而秋天易见肝阴血亏，肝气不足的情况。女性朋友容易出现失眠脱发（肝血不足）、下肢抽筋、皮肤干燥（肝阴不足）、春困秋乏（肝气亏虚）等问题，都与肝有关。

一、身体出现这六大症状，肝脏养护刻不容缓！

虽刚入秋，燥气渐起，但是对于肝郁气滞体质的肌瘤患者来说，受到燥邪影响会比其它人更为明显，失眠、秋乏、皮肤干燥等问题也更为折磨人。故而，入秋后在顺时滋阴养肺润燥的调理同时，适当进行舒肝理气，有助于缓解当下种种小症状！

当肝这个人体最大解毒器官出现问题的时候，人体会出现以下一些症状：

1、无端感到疲倦、莫名的烦躁、焦虑和忧郁；

2、大便稀黏腥臭，小便易浑黄，身体有异味；

3、眼睛干涩、口臭、口干苦、偏头痛；

4、肤色发黄脸色苍白或发青，前胸后背有红痣；

5、腰部赘肉增加，脱发增多，肤色变暗沉，易长黄褐斑；

6、夜里睡眠不好，失眠多梦，脾气特别大；

如果以上症状，你已经有两项及以上，那么你就该注意肝脏方面的养护了！

我们常说女子以肝为先天，养肝是女人调养的根本！女子常见的妇科疾病如子宫肌瘤、卵巢囊、乳腺肿增生等多与肝气郁结有关，常见症状如痛经，月经不调，乳房胀痛、失眠，脸上长斑等也与肝气郁结有关，秋季舒展肝气，不仅有助于防治情绪低落，还能有效防治情志病，对肌瘤患者当季的肌瘤调理工作大有裨益。

此外肝主疏泻，养肝能很好地畅通体内的气机，消减闭塞不通，助肺发挥“主一身之气”的功能，对养肺也能起到一个很好的辅助作用。故而，入秋后无论是对顺时调理还是消瘤调理来说，秋季疏肝理气都是调理中不容忽视的重点！

二、秋季养肝划重点：润肺燥、养肝阴、祛暑湿

秋天暑热渐退，气候由热转凉，人体的生理活动也由外向活跃转为内敛收藏。虽然秋高气爽，但气候干燥，机体阴津易亏，人体内肝火旺盛。尤其是北方，初秋余热未尽，常有阴雨，湿气较重，天气以湿热并重为特点；中秋之后则雨水渐少，天气干燥，寒热多变。

当下养肝的重点在于润肺燥、养肝阴，祛暑湿，故而调理时候选择综合性体质调理方香苓散更为合适。香苓散以香橼，佛手为君疏肝行气，起到清肝，养肝的作用；以茯苓入脾燥湿，健脾安神；又用白茅根生津止渴，清热利水消肿，四种成份配合可防治虚阳上攻、气不升降、上盛下虚、肢体倦怠，起到舒肝解郁，健脾燥湿化痰，安神定志的作用！尤其是对缓解睡眠不佳，失眠多梦方面有着很好的口碑，备受我们患者朋友的欢迎！

患者调理反馈：

“服用了一段时间，睡眠明显好多，不再整晚整晚的做梦，人的精神好多了。”

“我一到秋冬就干咳不停，咳得狠的时候还带血，加医生说我是肝郁重，肝火犯肺，光润肺效治不了本，让我秋粥搭配香苓散，吃了一个秋天，冬天的时候就明显感觉咳嗽的次数少多了......睡眠也好多了。”

“肤色总是暗黄，爱长斑，找加医生看了说是和我长期的肝气郁结有关，开了方子调理一段时间后，睡眠变好了，觉得气也顺了，照镜子的时候感觉斑似乎都变淡了。”

“爱打嗝，嗳气的问题好了，脾气也没那么急躁了。”

“香苓散是不是可以减肥啊？感觉吃了一段时间，脸上的斑少了，肚子上的肉也少了......”

之前我一直就在讲从五运六气的角度来看，21年的辛丑年是60年难遇的寒湿之年，也是水运不及之年，太阴湿土司天，太阳寒水在泉。说得通俗点就是，2021年水运不及，湿气会大规模流行，从人体疾病来说，以脾病、肾病多见，人们多患腹部胀满、身体困重、泄泻、肢体关节疼痛、脚部浮肿等症状。

你会觉得自己脾胃尤为不好，经常拉肚子或者便秘，人也比往年烦躁，尤其是进入下半年湿热重，再遇上秋燥，吃不好、睡不好，人总觉得不太爽利，让人情绪都有些低落，故而疏肝健脾是今年一整年的重点调理工作！尤其是女性朋友，保持好心情、好睡眠，脾得以健，肝得以条达，不仅能远离子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生等疾病，还能拥有好身材，好颜色！

我是医学博士加秀凤@加博士，专攻中医女科，每天花了很多心思及精力来撰写科普，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！请把这篇文章转发分享给需要的她们，让更多的人从中受益！谢谢！

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