处，止也。处暑的到来标志着炎热的暑天即将结束，逐渐进入真正的秋天。当气候发生变化，尤其是季节交替的时候人们往往容易生病，也是病情容易出现反复和复发的时候。

很多患者朋友反馈到，最近是怎么都不舒服，热得胸闷气短，头发晕，又觉得小肚子冰凉，晚上吹空调觉得冷，不吹又觉得燥热，口腔溃疡，口干舌燥，睡不踏实......各种小毛病层出不穷，感觉身体比较“乱”，这是怎么回事？

一、季节交替时，秋燥趁虚而入要当心！

中医讲天人相应，今年属于气候比较反常“状况”比较多的一年，我们常说多事之秋，处暑是秋天的第二个节气，健康方面的“多事”也是自此时开始显露出来。此时身体感觉比较“乱”，是因为自然界确实处于一个比较“杂乱”的情况：

正值夏秋之交，天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换的过渡时期，极容易出现阴阳失衡，寒热错杂的情况。夏季的三邪暑邪、湿邪、寒邪还沉积在体内没有清除，“一下无病三分虚”已经被掏空的身体精气、气血不足，还没来得及恢复，接连而来的秋燥就趁虚而入......

这时候，暑、寒、湿、燥，不分主次地在身体里乱串，而且它们还会随着你的心情变化，与你的心同气相求。比如，心一急，就会觉得又热又燥；而一听到什么沮丧的消息，又会觉得秋意寒凉……

二、处暑湿暑寒燥外邪纷杂，肌瘤患者稳住中焦是关键！

这段时间，人很难真正地秋安，反而更可能愈发地情绪化，甚至抑郁悲观，觉得身体也更糟糕，这样的负面情绪会直接加重患者的病情和影响调理的进度。犹如天气一下晴空万里，一下暴风骤雨，气候纷杂变换。人的身体状态也是，让人无措下手，不知道是先祛湿还是先去燥，不知道身体寒重还是热重......到底该如何呢？

根据当下的天气情况以及过往患者案例情况来看，处暑确实是个让人闹心的节气。夏秋之交阴阳交替，人体的阴阳也容易失衡，我们知道，阴阳失衡疾病就会找上门，再加上各种外邪纷纷来袭，本来体质就虚弱的肌瘤患者其实是很难过的，也是不好去应对的。这时候最好的办法就是稳住，四方都是外邪防不胜防，不能去硬碰硬，那么我们就守住中间——也就是我们的中焦！调畅中焦气机，让整个气机升降正常运转起来，慢慢的身体阴阳、寒热都会运转正常起来，舒服起来。

当前暑湿寒热错杂的状态，是气运从夏到秋转变所必经的阶段，而中医认为主管这一转变的是中焦。在人体圆运动中，需要火从上往下降，以温煦肾水，同时，需要水从下往上升，以滋养心火。火本来是往上升的，水本来是往下沉的，因此要想火降水升，就必须有一个力量来推动，这个力量就是中气，它是气机升降的关键。

中焦能升降气机，保持身体内部正常的循环运转之余，还能不断将水谷精微输送至脏腑经络，对秋冬的进补效果也起着很大的影响作用。在这错乱的季节转换时刻，一定要“守其中”照顾好中焦的功能，才能安稳度过，这段时间比较重要的运化水湿、宣降肺气、滋养五脏……它都会帮你做好。

看到这里，稍懂中医的朋友就会说中焦对应脾胃，要养脾胃！我们总在反复跟大家强调脾胃的重要性，一年四季都要养脾胃，但是不同时期脾胃调理的侧重点和作用是不一样的。有祛湿健脾、有健脾益气、补肾健脾等等，早餐粥，金苓糕，夏粥，秋粥等都能健脾，如果大家在服用这些，就继续坚持调理。如果一直在服用进行祛湿健脾调理的朋友，仍觉得受当前节气影响比较大，身体寒热错杂，或者今夏身体亏虚较重的，可以选择两仪膏加强中焦脾胃方面的调理。

两仪膏，方中以“山药、茯苓、芡实、莲子”之“四神”补脾益肾，养心补中养神，滋补元气，以健中焦脾胃为君，配合诸药合用则脾土能升，胃土能降，正气足，新邪无以生，旧邪无以藏，且有出路，邪去正生，专为脾胃运化失常，生化失施而设，可以说是调理滋补双管齐下！

三、处暑日常养生少不了这5点，帮你安稳度秋

除此之外，我们的日常起居也可以进行相应的调整，以达到顺时养生，调养结合事半功倍！

1、衣：此时正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，这时不要急于增加较厚衣衫，“春捂秋冻”之意就是让体温在秋时勿增高，以利于收敛阳气。

2、食：多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。

3、住：早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展；睡好子午觉，午睡也很重要！

4、行：运动不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以免伤害阳气和阴精。

5、思：秋风秋雨愁煞人，此时的气候特点易导致人们情绪低落。要保持精神上的安宁，减少肃杀之气对人体的影响；减少神志外驰，以保肺之清肃之气。任何时候都记住，好心情就是最好的药！

最后，处暑节气虽然外邪多而杂乱，身体小症状不断，大家更要注意调节好情绪，根据医嘱坚持调理。

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