为什么孩子有时候噗噗噗很臭、很多还很响？吃的问题

屁多或少，臭还是不臭，都和吃的东西有关系！我们的肠道里有很多细菌，有一些是专门产气的，然后随着肠道蠕动会排出体外。我们每天都会正常排气，只是有时候多又臭，有时候你完全没感觉。但是有些结肠里的细菌就不太友好，不光会产生大量气体，还会引起腹痛和腹泻…

在医学上，把在结肠里更容易被细菌看上分解，并生成气体的食物叫：高 FODMAPs 食物。

（挺复杂，记不住也没关系）FODMAP，是一类不容易被肠道吸收且容易发酵的短链碳水化合物，它是一组英文词的首字母组合:

F-Fermentable 可发酵的

O-Oligosaccharides 低聚糖（如果聚糖、低聚半乳糖）

D-Disaccharides 双糖（如乳糖）

M-Monosaccharides 单糖（如果糖）

A-And

P-Polyols多元醇（如山梨醇、甘露醇）吃多了含有这些成分的食物，特别容易屁多！

哪些食物会让细菌产生更多气体？

1，饮料和甜味剂：各种含糖饮料、果糖、蜂蜜、木糖醇、高果糖玉米糖浆、甘露醇等等

2，乳制品：牛奶、冰淇淋、酸奶等

3，豆类：大豆、鹰嘴豆、扁豆、红芸豆等

4，坚果：杏仁、南瓜籽等

5，蔬菜和水果：各种核果类（苹果、桃子、杏、梨、枣）芦笋、西兰花、蘑菇等等。

哪些食物让屁更臭？

1，肉蛋奶

2，豆制品

3，含硫的蔬菜：大葱，洋葱、大蒜、韭菜等等

看完了有没有觉得自己身体里真的是热闹。今天继续推荐好吃哒~秋冬季节最适合吃一些小零食，尤其是家里有孩子的各种妈妈们，总觉得既然天气冷了，更应该做一些周末平时磨牙的小零食，今天给大家推荐的这款就是又适合大人，又适合孩子的小零食。奶香旺仔小馒头。

材料：

玉米淀粉120克，低筋面粉40克，婴儿奶粉25克，全蛋一个，黄糖20克，黄油50克

步骤：

1，将低筋面粉，还有玉米淀粉和奶粉混合均匀后过筛

2，黄油室温融化，和鸡蛋，砂糖一起搅拌均

3，过筛好的面粉加入到搅拌好的鸡蛋糊里，揉成面团

4，将揉好的面团盖上保鲜膜放在室温下饧发半小时左右

5，将饧发好的面团搓成小拇指粗的长条后切成小丁

6，将切好的丁搓成圆圆的小馒头，放在烤盘上，烤箱预热160度，烤八到十分钟即可