身处火线，低下头

身处火线，低下头

世界上有想要占你上风的人。我虽不知道其动机何在，但他们都有自己的理由，不过，这些理由都不能成为体面的借口。不过，这就是事实。他们贬低你，令你难堪，碾压你的自尊，欺侮你。有些人是专门针对你，还有的人喜欢欺负所有人。这种事在上学时最为严重，会随着其他人的逐渐成熟以及你自己应变能力的增强而减少。但是，在人生的任何阶段，你都可能会时不时地遭遇这样的事。

问题是，你打算如何应对？你打算听凭他们批评你，任凭你的自信和自尊慢慢消逝，直到你觉得自己一无是处吗？对于这些人所造成的影响，我完全理解。但这并不是你想要的结果。你想阻止他们挫伤你的个人形象，你想摆脱他们的贬低和欺侮。

我真想告诉你几条能疗愈所有欺凌的法则，那不是很棒吗？事情当然没那么简单。不过，我可以传达几条经他人验证有效的建议。如果你相当坚强、自信，而欺负你的人在你的生活里算不上主导势力的话，这些建议就会自行起作用。另一方面，如果你所面临的困难极大，它们当然也会有些帮助，但需要更长的时间，你也许还需要寻求外界帮助，比如寻求好书和专业咨询师的帮助。

无论是求学阶段还是退休后，在遭遇欺侮时，你得明白问题出在他们身上，而不在于你。不管对方有怎样的行为，刁难人没有任何借口，欺负人永远不是正当行为，也不会得到原谅。你要做的是控制好情绪，别让他们影响你。知易行难，我明白。

我认识几个人，他们有一个有效的方法，那就是在遇到困难时对自己重复一句简单的话：“除非你自己倒下，否则没有人能彻底击垮你。”所以，如果你拒绝接受——无论是公开的对抗还是内心的抵抗——你都能保护自己。应对欺侮，其实有许多技巧，但在你启动具体策略之前，这句话都是一种强大的个人防御。如果你一直对自己说这句话，你就会觉得他们无法伤害你，你会有一个隐形的力场，能弹开他们的冷嘲热讽。他们是否意识到自己的失败无所谓，重要的是你知道自己没有输。

没人能击垮你，除非你自己倒下