健康理念与健康标准

健康理念

世界上最可怕的事情是无知。俗话说，“最好的医生是自己，最好的药物是时间”，因此，对于自己的健康，自己一定要重视，并主动学习了解健康知识，切实关心自身的健康。加拿大医学专家谢华真教授首创“健商”的概念，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。

聪明人：增值健康，快乐人生，有知有为，轻轻松松100岁。

明白人：保值健康，珍惜人生，有知少为，不轻不松80岁。

糊涂人：透支健康，忽视人生，有知难为，病病歪歪60岁。

愚蠢人：损害健康，漠视人生，有知不为，英年早逝40岁。

健康的标准

有充沛的精力，能从容不迫的应付生活和工作的压力。乐观，态度，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。应变力强，能适应环境的各种变化。能够抵抗一般性感冒和传染病。善于休息，睡眠良好。头发有光泽，无头皮屑。眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。