孩子沉迷游戏无法自拔，绝不仅仅是自控力差的问题，而是一种精神疾病！

世界卫生组织（WHO）在2019年 ，正式将游戏成瘾列为“精神疾病”。

心理学认为，所有成瘾行为，就是成瘾性疾病，可分为“物质成瘾”和“非物质成瘾”。

其中，非物质成瘾又称之为“行为成瘾”，而游戏成瘾就被归为这一类。

从心理学来看，15~20岁是最容易出现游戏成瘾的年龄段。

痴迷到哪种程度算“游戏成瘾”

《国际疾病分类》(ICD-11)测试版提出了3条诊断标准：

1、对玩游戏的控制受损（比如开始时间、频率、持续时间、场合等）；

2、增加游戏的优先权，使游戏的重要程度高于其他生活兴趣和日常活动(如睡眠、进食、做作业、上班等)；

3、即使导致了负面影响，游戏行为仍在继续和升级。（行为模式具有足够的严重性，导致个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要功能领域的重大损害。）

家长需要注意的是，孩子喜欢玩游戏并不代表就是“游戏成瘾”！

实际上大多数孩子仅仅是喜欢而已。

判断是否患有精神疾病一个重要的指标，是看是否影响正常社会功能。

例如：一旦被动离开游戏，就会出现烦躁、易怒、心慌气短、寝食难安等情绪反应，甚至无法正常上学、工作，严重影响作息等等。

游戏成瘾在程度上往往比我们想象的要更严重一些，确诊游戏障碍也往往需要相关症状持续至少12个月。

如果担心孩子存在“游戏成瘾”的问题，可以找专业机构进行诊断和治疗。

“游戏成瘾”的原因：冰冻三尺非一日之寒

有位妈妈咨询，自己14岁的儿子早晚不离手机，早上起床第一件事就是玩游戏，连刷牙洗脸都要把手机带到卫生间，每天上学也是强拉硬拽。

我问：家里人玩游戏吗？

她说：玩，我老公也爱玩游戏。但我们是大人，他是小孩儿，这不一样。

我问：你们和孩子之间的沟通多吗？知道孩子在学校发生什么事，心情怎么样吗？

她说：很少交流，一般吃完饭就自己玩自己的手机。

我问：节假日有带孩子一起出游过吗？

她说：小时候有过几次，后来就没了。

孩子为什么会沉迷游戏？答案已经很明显了。

孩子“游戏成瘾”往往预示着亲子关系出现问题，以及性格的缺陷。

孩子在现实世界生活得不开心，无法从学习、工作、生活中获得价值感，于是只能在游戏中寻找乐趣和价值感。

英国一项研究显示：

所谓的网游成瘾可能并不真正存在，长时间玩网游的人可能只想暂时逃避现实生活中的不愉快。

越逃避现实，成瘾程度越高。

孩子玩游戏上瘾怎么办？放下手机，陪伴孩子

家长尚且沉迷手机无法自拔，又如何要求一个心智未熟的孩子，具备那么强大的自控力？

所以，家长首先要管好自己的手——不玩手机。

遇到工作上有急事需要处理，也最好跟孩子说清楚，自己用手机在干嘛，形成榜样的作用。

父母要学会分担和排解孩子的情绪，不要给孩子过大的心理压力。

家人的理解、支持和帮助，是孩子摆脱游戏和网络成瘾的最有力的方式之一。