一到夏天就火大，有木有

说到夏天，你会想起什么词呢？

在这个一年有8个月夏天的北部湾城市，

我想到的第一个词——骄阳似火（一把火），

第二个词——烈日炎炎（四把火）。

夏天和“火”似乎是脱不了关系的，

中医五行上，夏天对应的是火，夏季当令的心也属火，

所以，夏天就是一个“火”的季节。

你以为夏天的“火”只是天气热而已吗？

有没有觉得心烦、脾气火爆？

有没有口腔溃疡、咽喉肿痛、小便赤痛？

是的，夏天的“火”是会烧到身体里的。

心属火，所以，调节体内火候的指挥官就是心。

身体里的五脏就如欧盟，每年都要选个轮值主席，五脏是每个季度选一个主席。（中医把一年分为五季，春、夏、长夏、秋、冬）。

夏季的轮值主席是心，它的权力最大，所以夏天身体里的火最大。再加上环境中的“火”也很大，“火+火=炎”，所以夏天是炎症的高发期。

人之所以有五脏，是因为要相互扶持和相互制衡，心属火，火大必热，所以需要属水的肾来抑制。

从位置来讲，心在上，肾在下。正常人，心火下沉，肾水上行，于是，水火交融，火可以温煦水，使水不要过寒；而水可以抑制火，使火不要过旺。于是，不管天寒地冻还是烈日炎炎，我们人体都能保持恒温。

然而，一旦这种关系失衡，人体便会疾病众生。

1、心火独亢，火大扰神。神就像一个孩子，住在心里，可是当房子着火了，它还能安然无恙的呆在“家里”吗？只能到处乱闯。所以，心火旺首先会扰神，轻则烦躁、失眠，重则狂躁谵语、神识不清，翻译过来就是“神经病”。

2、心火上炎，舌头遭殃。舌为心之苗，如果心是火焰，那舌就是外焰，最外层，温度也最高。心火上炎，舌头“温度”太高，就被烧坏了，连同口腔内壁和附近的咽喉也烧坏了，所以会出现舌尖红绛、口腔溃疡、口舌生疮、咽喉肿痛，同时具有“红肿热痛”的特点，苦不堪言。

3、小肠火，尿赤尿痛。心与小肠相表里，翻译过来就是一对“夫妻”，有的老公心情不好就会冲老婆发火，心的火泻不完，有时也会转移到小肠那里，所以会小便短赤、灼热涩痛。

4、心火迫血妄行。温度越高，分子运动越快；火烧得越旺，水沸腾得越厉害。心火太旺，血也“沸腾”了，甚至到处乱窜了，跑到血管外了，翻译过来就是出血了，这叫“心火迫血妄行”，鼻子出血都是小事，尿血、吐血也是常有的。

5、心火也是心魔。心火也代表着我们的欲望，心火越旺，人的欲望越强；反过来，人的欲望越强，说明他的心火越旺。一旦心如止水，对什么都不感兴趣，或者一切都不重要了。小孩都是“三脏不足、两脏有余”，有余的两脏就是心和肝，心主欲望，肝主情志，所以小孩子的情绪变化特别快，哭笑之间可以无缝链接，他们的好奇心和欲望也很强，总有十万个为什么，为了得到一个玩具可以在地上打滚。现代人的心火也很旺，对物质的欲望、对权利的欲望、对名誉的欲望，总是无休止，甚至有人因此铤而走险。“瘾”也是一种欲望，也是心火，烟瘾、酒瘾、网瘾、毒瘾……想戒掉这些“瘾”，光靠意志是不够的，或者说太痛苦了，泻一泻心火，再补一补水，水能抑火，水火平衡，戒“瘾”就容易多了。

和其它的“火”一样，心火也分虚实。

实火可能是饮食过于辛辣、燥热，比如喜欢麻辣火锅、煎炸烧烤、高度白酒、补品吃得太多等等；也可能是情绪心态不好，比如脾气火爆、争强好胜、长期抑郁、郁而化火。

虚火可能是肾虚，肾水不足，无法与心火抗衡，所以显得心火偏旺；也可能是脾虚，食物运化失常，中焦积滞，中间堵住了，一方面它自身可能瘀而化火；另一方面，它堵住了心与肾相交的通道，导致肾水不能上承，心火不能下行，也就是“心肾不交”，结果上面很热，下面很冷，也就是“上火下寒”，比如有的人口舌生疮、咽喉肿痛、手心前胸发热，可是却小便清长、脚冰凉无比。心肾不交还有一个典型的表现就是入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着，入睡时间超过半小时，有的甚至两三个小时都睡不着。

不管实火虚火，心火过旺都需要泻一泻，实火直接泻就好了，虚火泻中还得有补。

泻心火最好的食物是什么？一定是苦的，越苦泻火的效果越好。不爱吃苦的人爱上火。

这味泻心火最好的食物就藏在我们最常用的一种健脾食物里，四神中的一神——莲子，藏在它身体里那枚青绿色的心——莲子心，就是最泻心火的食物了。

莲子心

莲子心，也叫莲薏，苦寒无毒，清心去热。李时珍的《本草纲目》和王孟英的《随息居饮食谱》中记载的莲子心药方都只有两个，一个是治劳心吐血，另一个是治遗精，其实这两种情况都是心火旺引起的，心火迫血妄行导致吐血前面已经讲过了，心火和肾水本应该是互相交融的，心火温肾水，肾水抑心火，但心火过旺，把水烧得太“沸腾”了，就溢出来了，肾中所藏之精溢出来，在男性身上就会表现出遗精，所以莲子心治疗的这两个病都是心火旺的病。但要注意，遗精可不一定都是心火旺哦，肾阴虚、肾气不固也会遗精，要先辩证哈。

用“心”良“苦”

心肾不交的失眠也就是入睡困难，治疗的方法就是交通心肾，让心肾重新相交，水火相融，最有名的中药方就是“交泰丸”，只有两味药组成，就是肉桂和黄连。

黄连可以泻火，这是大多数中国人都知道的，“哑巴吃黄连——有苦说不出”，黄连是大苦大寒的药物，泻火能力非常强，尤其擅泻心火，有些人一上火就去买黄连上清丸吃，这种做法不一定是对的，但足以看出，大家都知道黄连能祛火。

而肉桂是温阳的，可以温补肾阳。

心肾不交，表现出来的是心火太旺，所以用黄连泻心火；同时肾水太寒，所以用肉桂温肾水，这样不就水火平衡了吗。

莲子心，泻心火

但是黄连、肉桂药性太烈，不适合日常保健，其实带心莲子就是食物界的“交泰丸”。

莲子肉有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，相当于肉桂，但比肉桂更温和。

莲子心苦寒泻心，相当于黄连，但又没有黄连这么峻猛。

作为心肾不交之人的日常食疗，带心莲子是再适合不过的了。

但普通人一般情况下，吃莲子还是建议去心哦，因为“火种”是很宝贵的，不要轻易灭掉，没有火就不要泻了，保养好“后天之本”——脾就好了，莲子肉就是健脾的。莲子心毕竟是寒凉之物，寒性体质的人要慎用，不是不能用，是平时别乱用，真有火的时候该用也得用，最好搭配来用。

有些人只是心火独旺，还没有表现出肾虚的症状，单用一小撮莲子心泡水喝，就能很好的祛心火了，比如口腔溃疡、舌尖发红、心烦失眠、手心热。如果心火已经下移，出现尿黄尿热尿痛，就再加点淡竹叶，清热利尿。如果情绪暴躁，还有眼睛的症状，可以加点菊花；如果咽喉肿痛、咳嗽黄痰，可以加点金银花。

夏天毕竟是“火”大的季节，凑巧你又是个爱上火的体质，凑巧你又特别喜欢吃火锅烧烤，准备点莲子心吧，估计你也凑巧能用得上。