如何对待身边的抑郁症患者？

看起来好好的人，为什么就做了傻事呢？因为他们隐藏了自己的情绪。甚至还有一种情况叫做"微笑抑郁症"，看起来乐观开朗的他们，实则承受着千斤的重压，内心早已七零八碎，正处于随时都会崩溃的境地。而这些，旁人似乎都无从知晓，只有他们自己默默舔伤。

除了抑郁症患者之外，大家还要关注的是他们的亲友。当得知自己的朋友或者家人患上抑郁症后，如何做才能不触碰到对方敏感的心灵，如何做才能更有助于病情的恢复，成了不少人一直纠结的问题。

那么该如何有效照顾自己身边的抑郁症家人或者朋友呢？需要做到以下几点：

首先要对抑郁症的症状有所了解，尤其是患者情绪上的。他们会因鸡毛蒜皮的小事情发火，思维迟缓，忘性大，精力不能集中。在身体上，他们可能会有无法解释的毛病，头疼，脚疼，背疼，这都是有可能的。这时候正常人也往往认为他们很矫情，因为我们无法感知他们多痛苦。

抑郁症患者有时候会严重到无法工作，上学或社交。有些人就是觉得不高兴，痛苦不堪，但是不明所以。孩子，尤其是青春期的孩子的抑郁表现往往不是悲伤，而是易怒发脾气。

多听，但不要试图解决他们的问题

您可能想提供一个解决方法，或者告诉您所爱的人，您知道他们的感受。但桑坦建议，除非您自己有与抑郁症作斗争的经历，否则不要急于告诉他们你会做什么。桑坦指出：“这么做的原因是，如果你开始谈论你自己，这可能会让你所爱的人变得更沉默寡言。”

那应该怎么做？ 你可以并且应该尝试用一种同情（移情）的态度，表现出你对他们的支持——只要以一种能让他们集中注意力的方式去做就行了。斯塔顿描述当人们对抑郁者说“我不能直接与你面临的问题联系起来，它听起来确实很难解决，但是我会做出最好的反应，”事实上，对于抑郁症者而言，有时候一点点的验证可以起到很大的作用。

寻找专业的支持和帮助

专业的心理咨询师对于抑郁症患者的对话都是经过设计和充分考虑，这样的沟通和交流具有治疗的意义。

所以，给予抑郁症患者最好的礼物除了给他们无条件的爱，便是借助专业的力量帮他们从精神的黑洞里拉出来，邀请他们进入一个崭新的光明世界。