疫情期间,清渺君喜欢上了烘焙,尝试做过许多面包,采用低糖、低油的配方,在保证口感的同时,也要注重健康。
今天分享的这款蔓越莓核桃全麦面包属于软欧包的一种,特点是:油脂不高,采用橄榄油代替黄油,低糖:减少糖的用量,用蔓越莓干本身的甜度来增加面包的口感,核桃仁香脆,使面包口感更富有层次。外表看起来硬硬的,其实只是薄薄的外层,内里是松软的,充满馅料,哪怕是切成薄片,美味依旧,每次做完,家人都很喜欢,抢着吃。
清渺君从用料、准备、做法、小贴士四个方面为大家分享。
●全麦粉(高筋):250克
●酵母:2克
●砂糖:10克
●盐:4克
●橄榄油:20克
{泡茶用}:
●红茶或者袋装果茶:1-2包
●开水:170克
{馅料}
●蔓越莓干:50克
●核桃仁:50克
{其它}
●干面粉(撒表面):适量
●朗姆酒或清水(泡蔓越莓干):适量
①将红茶或者袋装果茶,用开水冲泡,晾凉后备用。
②核桃仁放入烤箱160度,烤5分钟,稍放凉,掰碎备用。
③将蔓越干用朗姆酒或者清水泡软,大约10分钟,然后捞出,用纸巾吸干水分,切碎。
—备注:如果用厨师机揉面,这一步可同时进行。
①将全麦粉、糖、盐、酵母放入盆中,注意盐和酵母要分开放!可以先混合前三个,用放凉的茶水倒入一部分,大致搅拌成絮状,然后将酵母倒入,继续搅拌,最后再放入橄榄油。
②将面粉揉至扩展阶段。
③将蔓越干和核桃仁混合揉入面团中,揉均匀。会有点粘手,可以放入刚才的面盆中,上面会粘有橄榄油,比较容易混合。
④将面团放入盆中后,盖上盖子或者保鲜膜,进行发酵。
⑤发酵至2倍大,现在的季节25-26℃左右,发酵时间大约50分钟。用手指沾干粉戳入面团中,面团不回弹就说明发酵好了。
⑥将面团稍微揉几下,分成等量两份,盖上保鲜膜,进行第二次发酵,大约30-40分钟。
⑦发酵到2倍大,表面撒上干粉,用刀划几刀。
⑧烤箱预热200度,烤25分钟。
①每家烤箱情况不同,根据自家情况来调节烘烤时间。
②面包由于有红茶易于上色,上色满意后加盖锡纸。
③注意第二次发酵时间不宜过长,2倍大小就可以了。
④揉面过程会有点粘手,如果与清渺君一样是手揉,需要点耐心,采用搓衣服的那种揉面手法。
⑤喜甜的朋友可以将糖量增加为25克。
⑥也可以将面团揉至完全扩展阶段。
这款面包制作很简单,就是揉面时费点时间,不过,揉面过程既可减肥,又可以听音乐或有声书籍,两不耽误。这款面包百吃不厌,低糖低油,搭配牛奶或者咖啡作为早餐都很不错,受到家人的喜爱,大家尝试做做吧,有什么好的建议可以留言给清渺君,一起探讨,谢谢阅读。
我是喜欢美食的清渺君,咖啡的重度爱好者,如果喜欢,点赞支持我吧,也可以关注我,后续会有很多有关美食、咖啡的文章,感谢。
页面更新:2024-03-21
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