不管在什么年龄段，口腔健康都很重要。老年人口腔健康更是不容忽视。但很多老人不知道该如何正确护理口腔，预防口腔疾病，那么究竟该怎么做呢？一起来看看！

老人如何保护口腔健康？

1、避免吃太硬的食物

中老年人的牙齿相对比较脆弱，要太硬得食物可能会导致牙齿断裂，所以，日常要避免用假牙吃太硬得坚果、骨头这类食物。齿不好就会影响到咀嚼功能，导致口腔疾病的发生。因此老年朋友要加强牙齿的保护,避免磕伤、碰伤等。

2、定期清洗牙齿

洗牙是一种有效预防牙齿疾病的方法，是每个人都必须采取的措施，可预防牙周炎的出现。

3、及时修补松动、掉落的牙齿

中老年人发现有牙齿缺损，一定要及时配假牙，因为两边牙齿缺少两边的支撑，就会向缺口处倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣,窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

4、养成饭后刷牙习惯

老人饭后要养成刷牙的习惯，否则食物残渣残留在假牙缝隙中，可能会导致细菌滋生。选择刷毛比较软一点的牙刷，牙刷应该沿着牙缝上下刷动，力度适中，刷牙时间至少要保证3分钟。每隔3个月换一次。

5、保持良好的饮食习惯

多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

老人假牙如何护理？

1、将假牙泡在冷水或小苏打溶液中

低浓度、弱碱性的小苏打溶液可抑制假牙表面真菌的繁殖，也可使用假牙清洁片，将其按说明书建议的浓度，配成溶液浸泡假牙，通常5分钟即可，戴前先用清水冲洗干净。

2、软毛牙刷清洗

清洁假牙，硬毛牙刷、牙膏都不是最好的工具。硬毛牙刷会磨损假牙表面的树脂，而牙膏中所含的研磨剂也可能划伤假牙，更容易滋生菌斑。因此，最好用软毛牙刷轻轻刷洗，缝隙处可以让牙线帮忙。

3、饭后摘下

每顿饭后必须摘下假牙进行清洁。睡觉前要将假牙摘下，将假牙洗干净，放在清水中。

4、5年更换

平时吃饭，要注意少碰硬、黏的食物。但日常如果出现松动的情况，最好找医生调整。假牙使用到5年就重新换一副。

这篇文章是针对中老年人如何保护口腔健康的哦！

如果你戴假牙，日常不知道如何护理，那就照着文中提到的方法来做吧！

做好口腔护理，身体更健康！

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