处暑将至天气转凉，糖尿病患者要注意健康

处暑到来，暑气消散，天气由热转凉，在这个时候。因为糖尿病阴虚燥热的体质，也是糖尿病患者容易诱发并发症的时候。

此时昼夜温差较大，糖尿病患者温感相对较差，再加上时不时秋雨袭扰，故而清余热，守阴津变得尤为重要。虽然养阴清热是格外重要，但是也不能盲目地去滋补要有选择地去选择。

秋季饮食过多和过少都不妥当,秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、纤维量高、易通便。山药可以健脾养阴，作为药食同源的食物是首选品；其次木耳能够润肺养阴，补肾益气亦为佳品，而银耳能够滋阴清热，滋养胃阴，同样是较好的健康饮食。此外，白梨能够清热止渴，养阴生津是此时应季的低糖水果，还有苦瓜黄瓜西红柿等都可以适当摄入。

虽然暑气渐渐消散，但热邪并没有完全消退，天气依然炎热，故而不建议在此时过度食用冷饮，比如冰淇淋、冰饮料等等，还是以清淡口为主，多吃一些好消化的失去，也可以吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏米、芡实之类。

另外糖尿病人可以适当增加蛋白质的摄入，减少脂肪类的摄入，但糖尿病肾病的患者一定要注意，还是遵从医嘱先减少蛋白的摄入较好。黄豆不仅营养价值很高,含丰富的植物蛋白质,还含有多种微量元素,同时还含有一种“抑胰酶”,对糖尿病有一定的治疗作用,所以,它是一种糖尿病患者的食疗佳品。但糖尿病患者食用黄豆,不宜炒爆食用,以免助热上火。宜用水煮食,或购买豆浆、豆腐等各种豆制品服食。