裙带菜的好处，糖尿病患者应该知道的

裙带菜是一种海藻类植物主要分布在我国浙江舟山群岛与嵊泗岛，其营养成分丰富，味道又想对比海带稍好，不仅是一种可食用的藻类植物，还能在其中提取褐藻酸，这种褐藻酸在医疗、纺织、生物工程方面都有着非常重要的应用。

裙带菜是一种健康的藻类食品，对于糖尿病患者来说更是一种较好的保健食品，在一定程度上可以降低血糖，这来源于他其中的主要成分岩藻黄质，这种物质能够促进肝脏合成DHA脂肪酸，从而实现降低血糖的效果。除此之外，裙带菜中的岩藻黄质还能激活人体分解蛋白质，从而达到减肥的效果。裙带菜中还含有像是褐藻胶、藻聚糖这类成分，能够有效地降低血压，降低胆固醇，以此能够预防动脉硬化、预防血栓的形成，预防心脑血管疾病的效果。

除此之外，裙带菜本身还含有丰富的微量元素，其中钙和铁最为丰富，可有效地预防老年痴呆并起到强化骨骼的作用，并可以预防贫血的产生；而大量的膳食纤维能够有效地改善便秘，预防大肠癌的风险；另外对于胃溃疡创面亦有很好的保护和修复作用。可以说裙带菜是一种非常健康的食品。

不过值得注意的是，裙带菜虽然好，却不要贪多每天15-30克左右就可以了，还有不要轻易捡海边的裙带菜来直接食用，这些所谓的裙带菜多数是腐败的藻类形成的，在漂流的过程中很可能产生污染。