春天小梳子，梳出大健康

春天来了，阳气升发，万物复苏，这一点在人身上反映最敏感的部位是头部。中医认为，“头为诸阳之汇”，即人体的十二条经脉都汇聚在头部，其作用为运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里。

人与自然相谐和，这样养生的效果才能更好。因此，春季养生着重养护头部，而头部养生不能忽视头发。除了日常洗护之外，要抽空到户外散步，舒活筋骨。《黄帝内经》指出：“春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形……养生之道也。”特别是女性，不要把头发扎得紧紧的，不妨松开来，使得情志舒展、气血畅通，让整个人充满生机，和春天的气息相呼应。头发扎得过紧，不仅会影响头发生长，还会诱发头痛、影响心情。

春天养护头部，保养头发，有一个最简便却很适用的方法，那就是梳头。我们可千万别小看了这个梳头的小动用，它却有却有养生的大妙处。晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡更有深切体会，他曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”祖国医学认为，人体的对经络及奇经八脉等遍布全身，无处不到。这些经络联系着人体内外上下，五脏六腑，使得气血通达全身，发挥着营养组织器官、抗御外邪、护卫机体的作用。这些四通八达、纵横交错的经络多直接汇聚于头部，或间接地作用于头部。头脑正中央有个“百会穴”，就是经络的会聚之处。通过梳头，可以刺激经络和穴位，激发元气外导经络，疏理气血。经络得以通达，气血得以疏利，则可滋养和坚固头发、振奋阳气、调理脏腑、坚脑聪耳、散风明目、防治头痛等。现代医学则认为，经常梳头，加强对颜面和头皮的摩擦，通过神经反射作用，可改善头部血液循环，足进细胞新陈代谢，增加头皮及毛发的营养供应。经常梳头，除可使头发光润乌黑，减少脱发断发外还可促进大脑血液供应，有助于防止大脑老化，降低血压，预防脑中风。

梳头虽然一年四季均可进行，但是春季梳头，却有着其他三季所不能企及的作用。这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速，表现为向上升发的特点。春天梳头符合春季养生强身的要求，尽管只是举手之劳，却能宣行淤滞、疏理气血，通达阳气。能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就益于养生。

另外还需要向大家说明的是春季梳头养生，一是要全头梳，不论是从头中间还是两侧部位起，都应让梳具作用于头皮，从额头发际梳至颈后发根处反复进行，全头梳理。时间以早晨阳气升发之时梳理为佳，如早晚各次则效果更好。二是要有耐心和恒心，每个部位起码应梳50次以上，以使头皮产生微热感为好。三是头梳的选择上，材质很重要，以牛角梳、玉梳、木梳为好。因为塑料或金属梳子与头发接触会产生大量静电，给头发带来不良刺激，导致头发干枯、萎黄，甚至造成脱发。而天然梳子具有独特的医疗保健功能，如黄杨木梳子有清热解毒的功效；牛角梳不但可以清热解毒，还有凉血、祛风、除湿的功效。