101岁劈柴唱歌，103岁却已无力回天，两年时间如何摧毁了一个传奇

2011年，央视纪录片《长寿密码》曾在如皋拍摄了一位百岁老人，时年101岁的她，劈柴唱歌、身体硬朗、精神矍铄，年龄似乎遗忘了她的身体机能。

两年后，扬子晚报再次采访这位老人时，却已卧病在床，身体机能已无力回天。两年时间，恍如隔世，摧毁了一个传奇。

衰老是一种疾病，不是自然过程

我们一直以为，衰老是一种自然过程，万事万物皆有定律，生老病死乃人之常情。

然而，目前医学界，已经将衰老确认为一种疾病。也就是说，衰老并不是自然发生的，它跟其他疾病一样，是因为某些因素导致的。

我们所看到的种种衰老表现，比如皱纹、老年斑等，其实都是由于体内维持细胞机能的物质缺失，或者是基因发生了变化，导致的外在表现。

科学家通过研究发现，人体内的亚精胺水平，随年龄增长而降低，导致细胞的自噬能力下降。引发的直接后果，就是细胞内的垃圾无法得到及时清理，生态系统遭到破坏，导致细胞衰老。如果人体无法及时补充亚精胺，激活细胞自噬，使细胞维持年轻状态，人体的衰老细胞和死亡细胞就会越来越多，导致机体的衰老。

医生：没有人是“老死”的

从医生的角度来讲，没有人是真正“老死”的，死亡的直接原因，都是身体某些器官的机能丧失，导致身体出现不可逆转的死亡。

举个简单的例子，神经细胞是不可再生的，如果出现大量破坏，等待的结果就只有死亡，无论年龄大小。而导致神经细胞死亡的因素会有很多，有人可能已达到90岁高龄，死于这个原因，在很多人眼里，就是正常的“老死”，但从医学的角度，却不是。

衰老引发恶性循环，但每个人都有长寿基因

长寿的话题，在任何时代都不过时，从古代皇帝，到现代医学，长寿是人类的共同梦想。但衰老容易引发恶性循环，所以我们人人都应及早抗衰。

每个人的体内，都有长寿基因存在，为什么有的人长命百岁，有的人却连活到70岁都难？

这是因为，每个人的长寿基因，激活情况都不一样。我们日常的各种行为、饮食习惯、作息规律及心态等，都会影响长寿基因的激活。

所以，我们看到的很多养生方法、长寿方法，其实都是在激活长寿基因，并能在一定程度上让细胞活跃起来。

当然，也有更简单的一些方法，比如补充亚精胺、补充NAD+等，针对机体衰老的原理，从根源上去解决问题。

所有的长寿抗衰老方法，都需要长期坚持，无论是补剂还是饮食、运动，都不例外。所以，无论您采取哪种方式，记得一定要相信，并且坚持！