老年人预防心肌梗塞多吃这5种食物，软化血管防心肌梗塞

随着年龄的增长，老年人容易出现各种身体问题，比如心肌梗塞，这是一种很可怕的疾病，甚至可以导致死亡。

心肌梗塞病人病情是否严重，跟好多因素有关系，比如梗塞的大小、部位、并发症和自身情况、治疗情况等多种原因，但可以明确的是，心肌梗塞是威胁我国居民死亡的一大杀手。

那么，应该如何预防心肌梗塞？老年人不妨吃以下五种食物，对软化心脑血管有很好的效果。

1.香蕉

香蕉含有大量的镁和钾离子，有助于调节植物体内水和电解质的平衡。钾可以充分利用这些蛋白质修复功能受损的组织，从而减少神经肌肉系统的兴奋。钾和镁都可以保护我们的血管，降低血压，降低中风的发生率。

2. 燕麦

燕麦含糖量极低，纤维丰富，可以软化血管，防止动脉粥样硬化和心脏病。

3.大麦

大麦含有不溶性和可溶性纤维，可防止粪便干燥，为身体提供大量蛋白质、微量营养素和矿物质，有助预防心脏病，尤其适合心肌梗塞患者食用。

4.豆类

豆类是高纤维低脂肪的蛋白质来源，富含维生素和低糖，不含胆固醇，富含铁、维生素E和纤维素，有利于保持心脏健康和活力。

5.豆腐

主要由大豆制成，可降低患者血清胆固醇水平，预防心脑血管系统疾病。25克大豆会提供60毫克大豆异黄酮，异黄酮可以通过降低胆固醇，保护我们的心脏。

虽然随着医学的进步，心梗的死亡率呈现逐年下降的趋势，但心梗仍然是威胁我国居民健康和生命安全的重要因素之一。每天早上空腹一杯水是救命水，可以很好的预防心肌梗塞。老年朋友更应该注重健康，特别是在饮食上要多注意吃一些健康食品，多喝水防止血液粘稠，防止心肌梗塞，上面提到的食物可以每天吃一些，用于软化血管系统非常好。