熬夜伤皮肤？女性熬夜注意这几点，可保护皮肤

大家好，我是老田头，关注我，获取更多健康小知识。

现在熬夜已经成为大多数人的家常便饭，有一些是因为工作迫不得已，而不得已而经常熬夜的女性更是皮肤失去光泽，只能靠化妆品补救，那么如何在熬夜时减少皮肤受伤呢？

1．重视睡前“晚餐”

晚餐时多摄人一些富含维生素C或富含胶原蛋白的食物，这对皮肤恢复弹性和光泽有很大的帮助。这些食物可以是“动物肉皮”及各种水果，也可以口服l一2片维生素C片。

2．给予充沛的水分

保持空气湿度，使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤的吸收。

3 .“晚睡”却不“晚洗”

按时补水。皮肤虽然不能正常休息，却能得到养分与水分的补充。

4．喧嚣中的“镇静”

不要喝刺激饮料，它们虽然能提神，但也能带来黑眼圈。

5.枸杞菊花茶

大部分熬夜都是面对电脑或者手机，对眼睛伤害大，枸杞菊花茶可清肝明目。

最后提醒大家，尽量不熬夜才是最佳美容方法。