这几类食物嘌呤含量特别高，不想肾衰千万要避开

近年来我们都了解了三高问题，但是现在又出现了第四高那就是高尿酸，高尿酸不仅严重危害老年人的健康，而且也越来越多的年轻人患上了这类疾病。事实上，尿酸本身是身体内嘌呤代谢的产物，身体80% 的尿酸是内源性的，20% 是外源性的，在正常情况下，身体会排出尿酸，当身体出现新陈代谢问题或肾脏出现问题时，尿酸不能排出。在体内累积导致尿酸浓度升高，从而导致高尿酸。

要想稳定体内尿酸值，首先要不断提高自身代谢，排除内源性的尿酸，另一重要方面要管住嘴，减少外源性尿酸的摄入，这样才能解决这些问题。
这些食物嘌呤含量极高：不想肾衰“光临”，这些食物要避开

No.1、猪肝
猪肝是比较受欢迎的食材，有补铁的功效，而且猪肝也能起到排毒的作用，很多中国人在喝酒的时候就喜欢将猪肝当下酒菜，但是猪肝里面的嘌呤含量特别高，力压群雄，得了第1名，如果我们不想成为痛风患者发作时间的话，尽量做到少吃猪肝。
No.2、狗肉
狗肉也是很多人的最爱。虽然狗是人类的朋友，从道德的角度来看，不应该吃狗肉，但几乎每个城市都有很多狗肉店，现实生活中也有狗肉市场，但是这时候我们就要奉劝大家，还是少吃或不吃为妙，因为狗肉里面的嘌呤含量也非常高，对身体不利。
No.3、带鱼
带鱼属于海鲜类的一种也属于我们一种深海鱼，营养价值非常高，到了冬天的时候，很多人就喜欢做红烧带鱼或者是油炸带鱼，虽然营养价值很高，而且鱼肉里面的蛋白质含量也比较高，但可不要忽略里面的嘌呤含量，平均每100克的带鱼当中含有391.6毫克的嘌呤，属于高嘌呤物质。
No.4、香菇
香菇也是很受欢迎的蘑菇食品，一般来说，在烹调火锅或做肉馅时，会适当地加入一些香菇。香菇也有帮助降低血脂和血压的作用，但香菇内嘌呤含量也相对较高，所以日常偶尔吃一次两次是可以的，千万别大量频繁食用。
No.5、火锅
冬天已经到了，又到了吃火锅的季节，火锅吃起来比较简单方便，而且味道还很好，几乎万物都可以涮，但是我们在吃火锅的时候尽量多吃一些蔬菜，对于海鲜菌类需要尽量少吃，这类食物当中的嘌呤含量还比较高，而且大部分嘌呤物质都能够溶于水，经常吃火锅更容易导致引发痛风，肾衰等并发症。
No.6、豆制品
也许这也颠覆了许多人的想象，即大豆制品是最健康的食物，富含植物蛋白和大豆异黄酮，可以补充蛋白质的，但豆制品中嘌呤含量也相对较高，对于尿酸本来就高的人来说，不要吃太多。