天气越来越冷，最近聊天群有好几位小伙伴说，冻疮又复发了，又痒又痛，还不能挠，折磨死人了。

如果冻疮长在了手上或者耳朵上，除了要忍受身体上的不适，为了躲避旁人的目光，只得套上手套带上耳罩，对爱美的小伙伴来说也是很痛苦的。

而且得了冻疮之后基本会年年复发，每年都要经历一次痛痒的折磨。

大家不要以为冻疮是吃不饱穿不暖那个年代的事情了，其实现在我们身边依然有不少人有冻疮。据有关资料统计，我国每年有2亿人受到冻疮的困扰。

PART 01

为什么同样在严寒的天气中做斗争，穿得也不比别人少，还会长冻疮呢？

除了天气寒冷，这其实与很多因素有关。比如年龄关系，儿童、少年容易发生冻疮，青壮年次之，老年人不容易发生冻疮。

还比如女性对寒冷适应性差，体质偏弱，所以女性比同龄男子更容易生冻疮。

冻疮经常发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部，非常容易复发。

严重的甚至会出现反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡等。

一双如玉的手，本来白白净净，一到冬天就肿胀不堪甚至溃烂，用了多种偏方和药膏也依然复发，难道就没有好办法了吗？

其实要根除冻疮并不难。

PART 02

在中医里，冻疮病名始见于《诸病源候论》，认为冻疮系肌表阳气不达，加之寒邪侵袭，致气血运转不畅，经脉被阻，气血凝滞肌肤而成。

也就是说，在中医看来，如果我们人体的阳气不能够到达肌肤表层，遇到严寒天气，就会使得气血运行不通畅，导致气血凝固在肌肤表层。

既然根本原因是阳气不足，那最好的补充阳气的方式就当数艾灸了。

艾灸具有温经散寒，疏通经络，益气温阳，消瘀散结，消炎止痛等作用，能有效促进局部血液循环，从而预防和改善冻疮症状。

PART 03

艾灸取穴

艾灸冻疮的取穴如下：

● 中脘穴

（中脘穴）

中脘能振奋阳气、温经散寒，灸中脘穴可温暖中焦，补益气血，从而滋养肌肤，是对付冻疮所常用的穴位。如果冻疮不严重，只灸这一个穴位就能根治。

● 阿是穴

也就是患处，艾灸有冻疮的患处，可促进患处血液循环，减少局部炎症的渗出。

没破溃处灸30-40分钟，至局部渗出汗液为止，灸后6小时内不要碰冷水。

● 合谷穴

（合谷穴）

若冻疮在上肢或耳朵，加灸合谷穴3～5分钟。

● 足三里穴

（足三里穴）

若冻疮在下肢，须加灸足三里穴3～5分钟。

● 太溪穴、大敦穴

（太溪穴）

（大敦穴）

加灸太溪和大敦，可以引寒下泄。

PART 04

艾灸方法

在冻疮局部先揉按5分钟。

选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发的冻疮处，各悬灸5～10分钟，以局部皮肤潮红色为度。

艾火与皮肤的距离，以各自能忍受的最大热度为佳。注意不要灼伤皮肤。

坚持艾灸以上穴位，假以时日，冻疮就会被赶跑，再也不会复发啦。

没有生过冻疮的童鞋也不要大意，在严寒的天气里，要注意做到以下几点，预防冻疮发生哦。

● 加强锻炼，促进血液循环；注意营养均衡，增强体质，提高机体对寒冷的适应性。

● 防冻防潮、注意保暖，不穿过紧的鞋袜，脚爱出汗的人要选择吸汗能力强的鞋垫或者透气鞋子，以保持双脚干燥。

● 肢体受冻后，不要立即用热水浸泡或取火烘烤。先用冷水浸泡冻伤处，再慢慢加热。

● 日常可以在容易受冻的部位涂抹凡士林或其他护肤品以保护皮肤。