女人身体里的花园，精心打理才能貌美如花

女孩子平常在自己的脸上很舍得花钱，昂贵的护肤品和化妆品摆得琳琅满目，任何反光的物品都能拿来照一照，时刻注意自己的仪表和妆容。

但是小仙女们别忘了，我们除了一张看得见的脸，还有一个很重要的看不见的部位，对我们的颜值影响也很大。而且因为平常的不注意，它正在慢慢的一点一滴的变成垃圾场，影响我们的后半生。

这个部位就是子宫，《黄帝内经》里是这样形容它的，“女子胞，主月事和胎儿，为女子先天之本”，女人子宫的事情从来无小事，不认真保养就会变成大事。

PART 01

都说女生是世界上最可爱的生物，女生同时也是很复杂的生物，其特殊的生理结构决定了，在日常生活中，女生确实要付出更多的精力照顾好自己，女人，学会好好宠自己一点都不假。

很多人察觉不到子宫的异样，觉得不痛不痒，就不当回事，但是日积月累的，你从不去在意它，它会善待你吗？脸不注意保养，最多是满脸皱纹，子宫不注意，那就变成了藏污纳垢的地方，妇科炎、妇科肿瘤都会找上你。

那么就有人纳闷了，子宫里的脏东西都是怎么来的？虽然个人的卫生习惯有一定影响，但更多的是女性自身的生理特征决定的。

例如月经残血，都说流血的动物惹不起，女人从初潮开始到更年期结束，除了孕产和疾病影响，每个月都在流血，少部分流不干净的月经就会依附在子宫壁上，久而久之就变成了像煤渣一样黑乎乎的东西。

再加上怀孕生产，子宫劳苦功高，胀大后又收缩，形成了很多褶皱部位，很容易将恶露等残留在里面。

另外啪啪啪后，部分性爱残留物积在子宫，也会给子宫造成污染。而且女性属阴，现代女性又喜欢露腰露脐，不开心了还喜欢用冰激凌治愈自己，常年寒湿过重，寒则凝、凝则滞、滞则瘀，久而久之血瘀就会在子宫不易排出。

就这样，本来是净水池般的子宫被这些垃圾污染成了一个臭水沟，时间久了就会变质，气血循环变差，脸色会黯淡无光，也可能精力不济，整个人衰老加剧。

PART 02

俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，要保持子宫的健康，就要让气血畅通，才能促进毒素的排出。

中医将子宫称作“胞宫”，认为女子胞与肾和冲任二脉有密切的关系。“肾主生殖”，与子宫有脉络相联系，而冲任二脉都起于胞中，有“冲为血海”、“任主胞胎”之说。

《黄帝内经》中说“女子二七，天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”，说的就是当女性身体发育到一定的年龄，肾精旺盛，冲任二脉气血充足，月经来潮，为孕育胎儿提供了条件。由此可以看出，调畅气血和疏通经络可以从根本上促进子宫排毒。

有些人服用一些子宫排毒药来保养子宫，但治标不治本，而且是药三分毒，这些毒素又会成为人体垃圾留在身上，还损害了人体的免疫力。想给子宫创造一个健康的环境，还得看艾灸的。

我们知道了子宫里的毒主要是血瘀和炎症，排毒就要活血化瘀和消除炎症，而艾草为纯阳之物，天生适合女性的寒性体质，使用艾条施灸，可疏通经脉，促进气血循环，有效祛除寒湿，活血化瘀。

艾灸的时候，常取八髎穴，中极穴， 水道穴 ，曲池穴，血海穴，三阴交和太冲穴来施灸，能够补肾益精，让冲任脉气血旺盛，促进新陈代谢，加速体内各种残留物的排出，清除子宫瘀血。

艾灸穴位如下：

● 八髎穴

（八髎穴）

● 中极穴

（中极穴）

● 水道穴

（水道穴）

● 曲池穴

（曲池穴）

● 血海穴

（血海穴）

● 三阴交穴

（三阴交穴）

● 太冲穴

（太冲穴）

一般腰腹部的艾灸时间每穴大约为30分钟，刚刚接触艾灸，时间方面应当循序渐进，以自己感到舒适为宜。你可以躺着灸或者坐着灸都可以，总有一款姿势适合你。

● 除了艾灸，日常生活中要注意保暖，尽量少把你的肚子露出来，爱美重要，健康更重要。饮食方面也要多吃性温的食物，不给自己的身体制造垃圾，比如韭菜、红豆、绿豆、糙米等就很合适。

● 女性的情志调养也很重要，很少有人能做到云淡风轻，就把所有的事情都当成一种经历吧，嬉笑怒骂，当下欢喜，当下愤怒，随心随性，不要太憋屈自己。

● 还有一项运动对调理子宫有特别好的作用，因为子宫位于盆腔，平常我们一般都久坐，更容易加重该部位气滞血瘀，而吐纳能锻炼到盆腔肌肉，吸气时收腹，吐气时小腹隆起，用气息带动胯部向前向后运动，对于促进盆腔及子宫气血循环有一定的作用。

子宫是女人身体里的花园，你若精心培育好了，会开出灿烂美丽的鲜花，气色也会面若桃花，你若对它置之不理，它就会变成一块荒地，气色也会蜡黄黯淡，所以一定要清理干净自己的花园，好好爱护自己的子宫，才能延缓衰老，貌美如初。