山西49岁工人养骨6个月，骨密度1.1，医生：方法或可学习

山西一位49的朱大爷，一直从事着建房的工作，在村子里的人眼中，朱大爷有一双巧手，不管是家里装修还是建新房子朱大爷都能得心应手地解决，但唯一不幸的是，朱大爷到目前为止还是孤身一人，家里的人去世得也早，如今的家底也是自己辛辛苦苦攒下来的。

但是最近一段时间，朱大爷好像身体有些不适，村民拜托他盖房子也拒绝了，后来在多次打听后才知道，朱大爷在前几天去体检的时候确诊了骨质疏松，医生说骨密度-2.9已经很低了，不仅有出现并发症的风险，而且朱大爷自身还被腰酸背痛所折磨。

村里有很多老人也存在骨质疏松的问题，都知道这种疾病折磨人的可怕之处，就在人们以为朱大爷也要被骨质疏松折磨得身心俱疲的时候，半年后的一天人们却看见朱大爷开始主动为村民翻修房子了，而且看上去神采奕奕的，丝毫也不像一个病人，后来朱大爷解释道：自己这半年来一直在受一位中医的指点，这才让自身的骨密度恢复到了正常范围，已经基本稳定到了-1.1，现在基本没啥腰酸背痛的感觉了。

山西49岁工人养骨6个月，骨密度-2.9到-1.1，医生：方法或可学习

1、吃细不吃多

相信很多骨质疏松患者都知道，当确诊疾病开始，医生都会让患者注重自身饮食，伤骨食物需要忌口，养骨食物可以适当地多吃一些。

比起多吃来说，骨质疏松患者更适合精细的饮食，在平时的生活中要做好合理的饮食搭配，既可以避免一种食物中的元素或者是有害物质在体内沉积过多后对骨质造成的伤害，还能降低骨骼摄入营养不足所发生的概率，可以有效起到养护骨骼的作用。

2、补充骨骼营养

骨骼需要足够的维生素、钙质以及氨基酸等多种养分才能进行最基本的代谢以及骨量生成，而需要提高骨密度的前提也是恢复骨骼最基础的功能，医生推荐朱大爷日常多食用一些KD钙来加速骨基质的生成和骨小梁的形成从而减少骨钙的流失，从源头抑制住骨疏松病症的发作。

KD钙中不仅有碳酸钙和烟酰胺成分，将游离血钙转化成骨钙，增加骨骼密度，起到了补钙入骨的功效；而且内含的维生素K和维生素D两种转化因子还能提升钙质的汲取利用效率，促进骨骼更多地俘获这些钙离子，有助于骨骼健康的保持。更有研究表明KD钙可作为造骨的原料，参与骨基质的结构形成，适量的氟有助于钙、磷等矿物质沉积到骨骼中，使骨骼具有一定的强度和硬度，预防骨折，非常适合朱大爷这类的中老年人日常食用。

3、改善心境

一个人的情绪也决定了疾病恢复得慢与快，自身的情绪若是长期处于忧郁的情况，心情郁结便会阻碍到气血的运行，这对于骨骼营养的运输来说有积极阻碍作用，所以对于骨质疏松患者来说，想要病情更好的康复，需要积极调整心态，改善自身心境。

朱大爷就是掌握了这些方法，同时在生活上结合早睡早起、坚持运动等良好的作息习惯，保持积极的治疗态度，这才帮助病情在短短6个月的时间就实现了恢复，去医院检查骨密度的时候医生也很是赞赏朱大爷的做法，声称骨质疏松患者对此可以多加学习。