高血压患者不能做的危险动作

日常生活中，像是按摩腹部、深呼吸、甩手等小动作都是对降低血压有利的，但也有一些平时不注意的小动作对血压控制很不利，长此以往，后果不堪设想！所以，要格外避免发生以下危险动作！

1、趴在桌子上

很多人有趴伏在桌子上午睡的习惯，一天两天还好，长期压迫腹部肌肉，会让呼吸受阻，引起血中氧气不足，肌肉收缩导致血管压力增高，严重可造成脑血管破裂。

年龄较大的高血压患者一定不可以趴着看书、玩手机、看电视或者打瞌睡。

2、突然用力

高血压患者突然用力会导致无法承受肌肉紧绷、血管收缩、精神紧张等现象，而引起血压升高。

特别是排便困难的患者，下蹲式排便时用力会导致腹部压力增大，血压骤升。

3、上衣的领口过紧

高血压患者上衣的第一颗扣子扣得太紧，或者是内衣领子太紧，容易压迫颈动脉，造成脑血管供血不足。

保持颈部宽松，有利于大脑的血液循环。

4、起床过猛

高血压患者在起床时，或者平躺着突然站起身时，可以缓慢进行，给予身体一定的缓冲时间。

因为刚刚醒来时，人体的血液仍处于粘稠状态，身体状态突然变化，容易导致脑部急性缺氧、缺血，对血压稳定不利。