导语：随着人们日常生活水平的提高，人们越来越关注自己的身体健康，定时到去医院进行体检，人体一旦患有疾病，将会影响我们的工作以及正常的生活，尤其是对于一些上了年纪的老人来说，他们更加注重身体的健康，今天我们所说的一项疾病就是高血压，高血压在我国的患病几率非常的高，不仅仅是对于老人一些年轻人也容易患有高血压等病症。

抛出工作的原因，很多人都需要进行应酬，应酬的过程中就需要饮酒，饮酒会影响我们的身体健康，虽然适量的饮酒对身体是有益的，但是一旦过度饮酒就会引起身体的不适，很容易对身体造成一定的负担，从而引发高血压等的疾病，这就不得不表示要想稳定自身的血压，就要养成良好的饮食习惯。

老年人进行体检的次数可能不是特别多，因为他们对于一些小的疾病不是特别在意，偶尔出现眩晕的状况，也只会躺在床上，稍微休息一下，从而缓解眩晕的状况，但是有没有想过这种情况，可能是自己身体的血压明显升高而导致的，一旦不去注意这种情况，就很容易引发自身的高血压，反而损害个人的身体健康。

我们通常在视频或者是看新闻的时候会看到一位健身老人，王德顺老人今年的年龄比较大，但他有着健身的好习惯，在他的身上丝毫看不到任何的病情。

去年治疗新冠的伟大的医学工作者，钟南山院士，他同样存在高血压的病情，并且已经将近20年了。

因为自己患有高血压已经将近20年，但是身体并没有任何其他的病症，这是得益于平时对自己身体的保护。有着良好的饮食习惯，并且按时的进行运动。这也使得他的身体比较的硬朗，丝毫看不出是一位患有高血压20多年的老人。

钟南山院士，为我国的新冠疫情工作，做出了很大的贡献，是我们值得尊敬和崇拜的人。

一、哪些不良行为容易导致高血压

1、长期熬夜

熬夜人的行为会严重危害我们的人体，因为你长时间的熬夜会使得自己身体的器官功能降低，从而引发内分泌失调等的状况，这不仅会危害我们的身体，同时也会对明天的工作产生影响。

同时长期的熬夜会使身体内血液浓度提高，从而减缓身体内血液正常的流动速度。

2、暴躁的情绪

当一个人拥有良好的情绪的时候，他的身体也会比较舒适，一旦出现不良的情绪，比如焦躁，这就会引发自己体内的血液失去平衡，严重的还会危及自己的脑神经，从而引发像高血压等的疾病。

所以我们在日常生活中一定要保持一颗比较开朗的心态，拥有良好的情绪。

3、长时间酗酒，吸烟

现在越来越多的人开始抽烟，酗酒，当你吸入大量的烟或者饮用很多酒的时候，就会对我们的肝脏产生一定的影响，这会给我们的肝脏输送血液产生很大的负担，从而危害人体的健康，对自身的器官造成很大的影响。

4、饮食不规律

日常生活中一定要养成一个良好的饮食习惯，同时，拥有一定的健康的食谱，因为健康的饮食有助于我们身体的消化，多食用一些容易被人体吸收的营养物质，这也有利于我们减轻身体的压力从而减少身体内，废物垃圾的堆积，一旦身体内的糖分或者是脂肪堆积过多也容易引发高血压。

刚吃完降压药，尽量别碰以下3种食物，其中还包括一种水果

生活中有很多食物都是进行食用油烹饪的，但是也有一些杂质类的食物，如果说长期使用这种类型的食物，就会引发自己体内的脂肪堆积，从而使得身体内的胆固醇含量升高，容易引发血管疾病。

1：油炸的肉类

生活中有很多食物都是进行食用油烹饪的，但是也有一些杂质类的食物，如果说长期使用这种类型的食物，就会引发自己体内的脂肪堆积，从而使得身体内的胆固醇含量升高，容易引发血管疾病。

2：麻辣烫

现在很多吸引人的热门食物，比如说麻辣烫，烧烤，很多人尤其是年轻人都喜欢去食用这些食物，但是在食用完之后这些食物进入人体，不利于消化，从而加重自身血液的负担。

当我们食用过多对身体有刺激性的食物时，就会对自己的肝脏以及肠胃造成一定的负担，从而降低人体排泄废物垃圾的能力，影响人体器官的修复功能。

3：进行腌制的食物

在家庭中很多人都喜欢研制一些像咸鸭蛋之类的腌制品，因为这些食腌制类的食物可以增强人的食欲，但是由于里面放入了大量的盐，过量的盐则会导致人的血压出现不稳的状况，从而使人患有心血管疾病，我们可以少量的食用，但不要过多的食用。

你可能不知道引发病情的水果

很多人都喜欢在炎热的夏天买一个柚子进行食用，因为柚子里面含有的营养物质可以通顺人体的肺部一些患有心血管疾病的老人也喜欢吃柚子，因为可以预防自己身体内血液浓度的增加，从而稳定自己的身体状况。

同时年轻人喜欢吃柚子，是因为柚子里面含有的特殊物质，可以起到养颜的作用。

柚子，是含有高营养物质的水果，但是不推荐高血压的人群进行施药，因为当吃过降压药后，在进行食用过后，会使人体内的需要有明显升高的现象，这是因为柚子里面所含有的物质在进行人体的分解后影响肝脏的代谢功能，从给肝脏形成负担对身体造成一定的损害。

患有高血压的人虽然可以食用柚子，但是一定要在吃完降压药后，等一段时间再进行食用，并且食用柚子不能吃太多。

对于高血压来说，我们一定要进行合理的治疗，高血压对人体会造成严重的危害，无法使人进行一些正常的活动，只要及时进行治疗就会有明显的好转。