喝酒时，建议这4道菜尽量少吃或不吃

导语：我国的酒文化源远流长，平时很多人都喜欢喝点酒，俗话说好酒配好菜。记得小时候爷爷辈喝酒的时候，坐在热炕头上，桌子上摆满了大葱蘸酱和窝窝头，把一壶老酒温好，吃一口大葱喝一口酒，对他们来讲别提多香了。然而现在生活条件不断变好，饮食越来越丰富，很多人喝酒前会挑选一些自己喜欢吃的当作下酒菜。

其实喝酒时也有一些饮食禁忌，比如这几种食物，喝酒时，尽量不要吃，或不利于健康，一起来了解一下吧。

喝酒时，建议这4道菜尽量少吃或不吃

咸菜

很多人在喝酒的时候，会选择咸菜当作下酒菜，觉得方便省事，而且咸菜酸酸咸咸，非常的下饭，同时有助于提神醒脑。

但是现在中的盐分含量比较高，如果当做下酒菜并不合适。

如果人体大量摄入，会导致体内的硝酸盐含量上升，只有肠胃内会转化成亚硝胺，在酒精的作用下会加大对肠胃的刺激，损伤肠道健康，而且很容易增加患胃癌的风险。

油炸花生米

油炸花生米吃起来香香脆脆，也是很多人在喝酒时少不了的一种食物，如果将油炸花生米当做下酒菜，对于身体健康是不利的。

油炸花生米中的脂肪含量高，常吃很容易增加血液的粘稠度，而且酒精会影响血液的流通速度，如果两者同时吃，会降低血液的循环速度，导致血液变黏稠。

胡萝卜

在喝酒的时候也要注意不要把胡萝卜当做下酒菜，同时也要避免含有胡萝卜素的这种食物。

主要是胡萝卜素会损害肝脏的溶栓酶，与酒精发生作用，产生一种有害物质。同时会加重肝脏的代谢负担，损害肝组织，不利于肝脏健康

无论是喝酒前还是喝酒后，这种食物都不要选择。

凉粉凉皮

凉粉和凉皮吃起来酸辣爽滑，而且很受大家的欢迎，也是在喝酒过程中经常见到的。

但是凉粉和凉皮在制作过程中加入了明矾，明矾有着收敛的作用，可以降低血液的流通速度，延长酒精在血液中的停留时间，这也无疑加重了酒精对人体带来的伤害。

同时明矾和酒精这两种成分都需要肝脏进行解毒，如果一同食用，会让我们的肝脏负债累累。

喝酒后，还要注意哪些事情呢？

吃醒酒药

有一些人喝完酒之后会立马选择吃醒酒药，想要缓解醉酒的状态。

这种想法是不正确的，生活中的药有很多种，尤其是在醉酒的状态下吃药，会加重醉酒，结果适得其反。

所以喝完酒之后最好是多喝一些水，用水来缓解醉酒的状态。

不要马上运动

酒精有着利尿的作用，如果频繁去排尿，体内的水分会大大流失。

如果喝完酒之后立马运动，大量的水分从汗液中消失，从而出现身体缺水的现象，不利于机体的调节，情节严重的还会导致脱水。

喝酒后注意不能洗澡

为什么喝完酒之后不能立马洗澡呢？这让很多人充满疑惑。这是因为喝酒后人体内的血液流速非常的快，如果这个时候洗热水澡，会更容易加速血液的流动，而且损伤血管健康。

对于血管壁本身就薄的人来讲，更容易导致出血现象的出现。

结束语：酒文化在我国具有悠久历史，当代社会，无论是生意职场，还是社交往来，总是难免遇到一两个酒局，如果实在推不掉，为了保护自己的身体，在喝酒的时候，一定要选对下酒菜，减少酒精对身体的伤害。