150-170cm女性标准体重已出炉，越接近标准越好，看完或不用减肥

导语：在如今社会中，有很多女性对于体重要求非常严格，如果测完体重后，发现超过三位数，就立马开始减肥计划。

对很多女孩子来讲，减肥被当成了她们一生的事业，因为追求美丽是无止境的，我们永远会觉得自己不够完美。因为在她们眼中，觉得两位数的体重才算是标准身材。

相信各位都有过减肥的经历，减肥过程是万分艰苦的，但你不得不承认，对于瘦瘦的女孩穿什么都是很好看的呀！

150-170cm女性标准体重已出炉，越接近标准越好，看完或不用减肥

女性的身高一般分为两个区间，一个是1米5到1米6，处于这个身高范围的女性，个头比较矮，体重保持在40~50千克属于正常体重。太重或太轻都不太好。

第2个区间是1米6到1米7，而在这个区间的女性人数比较多，体重如果保持在48~63千克是比较好的。

在国际上也有通用的计算公式，可以算出体重指数，通过指数可以判断出胖和瘦。

身体质量体重指数：BMI = 体重(千克)÷身高(米)的平方

大家可以根据这个公式计算一下，如果在18.5~23.9之间，你的体重范围是比较标准的，你也是令人羡慕的，如果超出这个范围，平时一定要注意。

减肉最“狠”的几种食物，看看有你爱吃的吗？

荞麦

荞麦对大家非常熟悉，荞麦作为一种粗粮，可以起到稳定血糖的作用，同时平时中适当的吃一些荞麦，对身体健康也很有好处。

荞麦还具有减肥的效果，适当的吃一些荞麦可以促进体内脂肪的燃烧，达到更好的减肥瘦身作用。

因此在减肥期间多吃一些荞麦，有助于保持身材的完美，让你健康地瘦下来。

苦瓜

对于苦瓜这种食物，很多人对它苦涩的味道不能接受，但其实苦瓜的营养成分比较丰富，也被称之为是燃脂大师。

苦瓜中含有的苦瓜甙，可以抑制人体对脂肪的吸收，加速脂肪的燃烧和分解，祈祷不错的燃脂瘦身的效果，更能彰显女性的魅力。

玉米

玉米外表诱人，口感也非常不错，深受大家的欢迎。玉米中的糖粒物质含量并不高，除此之外含有的纤维素物质和B族维生素比较丰富。

对于减肥人士来讲是不错的选择，经常吃一些玉米，可以加速肠胃的蠕动，有助促进毒素和垃圾的排出，更好地减掉身上的赘肉。

过胖和过瘦，都有哪些危害？听医生告诉你真相！

如果身体过于肥胖，很容易带来健康问题。比如常见的“三高”，高血压、高血脂、高血糖。

其实，过瘦对于身体健康也会造成一定的威胁，比如减肥过度的女性会因脂肪组织过少而引发月经周期紊乱和生育能力下降。

女性的脂肪组织含量达到体重的17%，才可以维持正常的月经周期和性欲水平，因为脂肪组织可以促进雌激素的合成，也是女性能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。

因此，对于女性来讲不要保持过胖或过瘦的身材，对于身体健康来讲是有害的，平时一定要通过合理的方式来进行调理。

结语：在减肥方式上，女性也不要过于极端，如用节食的方式，最终减掉的不是脂肪，只是从身体中流失的大部分水分，正确的减肥做法是一日三餐，每餐七分饱加上适量运动，相信不久的将来，你就会看到成果。