中秋话健康：感冒、痰热咳嗽，可以试试这个食疗方

中秋时节，秋燥当令，加之今年天寒过早，人们尚未完全换去夏装，很容易外受风寒。但因燥邪正兴，津液匮乏，与寒邪相搏，极易入里化热。所以，最近一段时间的感冒患者，都有一些比较类似的症状：早期可能有发热，头痛，咳嗽，咯吐黄白色痰，口、鼻、咽喉干燥，严重者或伴有胸闷、气喘，舌苔或白或黄，厚腻或干燥。

此类外感，既不能用普通的风寒感冒或者风热感冒的思路去治疗，似乎单纯应用滋阴润燥的方法，也不能取得很好的效果。

最近一段时间，老韩有一个方子用的比较多，那就是清代喻嘉言的名方“清燥救肺汤”。方子由桑叶、石膏、甘草、人参、胡麻仁、阿胶、麦冬、杏仁、枇杷叶等药物组成，可以清燥润肺、养阴益气，临床根据情况加减，用于目前的感冒，效果还不错。

如果有的朋友，感觉自己症状尚轻，或者不愿到医院就诊，老韩倒是可以推荐一个食疗的小方子，大家可以自行在家试一试！

这个方子就是——莱菔白蜜饮！

做法也很简单：取新鲜白萝卜，切成薄片，捣烂，用纱布包裹绞取汁液（用榨汁机也可）100克左右，用白蜜30克兑入搅匀，分2~3次口服。此为1日量。

莱菔，也就是我们俗称的白萝卜。这可是个好东西，它的根（地骷髅）、叶（莱菔叶）、种子（莱菔子）都可以入药！老百姓对它也是喜爱有加，所以民间才有“萝卜就热茶，气得大夫满地爬”、“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生莱菔汁味道辛而甘甜，其性凉而发散，可以润燥清火，对于风热感冒所致的燥咳，有止咳不闭邪的好处。在感冒的初起，也可以用葱白与鲜莱菔汁煮饮，可以透发表散，既能解表，又不伤津液，效果很好。白蜜，也就是洋槐的花蜜，甘润补中，有润肺解毒的效果。

如果有兴趣，不妨试一试！当然，平时注意防寒保暖，合理锻炼，增强体质，才是最重要的。还是老韩经常说的那句话——做好预防，尽量不得病，永远比治疗要重要的多！