爱情本来就是两个人的事情，通过一些事来表达彼此之间的爱意，会让两个人的感情越来越好。其中性爱就是表达男女相爱的一种方式，那么男人和女人上性爱时需要注意什么呢？

1、性爱喝酒助兴

在性生活开始之前，很多男性朋友为了缓解双方的紧张，增加双方的情趣等，都会喜欢用酒精来助兴。性生活开始之前是可以喝酒的，但提醒喝酒的时候必须要能够适量，不能够喝太多了，一旦喝酒过量的话，对于男人的性能力是会造成一定的干扰和影响的。

2、注意个人卫生

有一些男性在性爱时，只要女性去清洗，而往往忽视自己，其实女性对这个也是很在意的，由于自己的不在意女性可能觉得会染上一些妇科疾病，建议在性爱之前可以男性也要将自己清洗干净。

3、不能马上吹风

性生活后很可能会满身大汗，男性喜欢直接光着身子对着空调或风扇吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。

4、不宜过度劳累后性爱

性生活最好在自己身体状态好的情况下进行，这样可以让双方迅速进入状态，提高性生活质量。大量证据表明游泳、跑步的有氧运动可以提升男性性功能，但是不建议骑单车，长时间的骑单车会对下体造成压迫，不利于健康

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