人人都有欲望，性生活是夫妻必不可少的润滑剂，老年人也不例外，可因为受到传统思想的禁锢，很多老夫老妻在中年时期已经完全拒绝性爱，认为老年人过性生活是可耻的行为，导致很多老年夫妻在有性欲时都会强忍住。

保持年轻

老年人一退休，突然让自己闲下来就会觉得没事干，会产生与社会脱轨的现象，这样会给他们心里带来很大的落差，甚至会有抑郁倾向。然而保持规律的性生活能缓解紧张不安和焦虑的情绪，让人们情绪更加愉悦，同时也能增进夫妻之间的感情，让枯燥的生活变得更加丰富多彩。

改善睡眠

人上了年纪往往睡眠质量都会逐渐地下降，有时候为了改善睡眠质量，适当性的安排性生活也非常的重要。根据专家的表示，性生活反而会有效延长深睡眠的时间，能够有效降低应激素皮质醇水。

顺其自然

在进行爱爱的过程中要顺其自然，不强求，不故意中断，就算是几个月进行一次也要顺其自然。因为老年人动作缓慢，机能下降，如果过于强求，易导致彼此受到伤害。所以不妨将重点放在交流爱抚上，使彼此在心灵满足的同时防止身体受伤害。

老年人在性生活方面拥有同样的权利，但要把安全放在第一位，不能过度追求生理上的刺激。希望大家都能够记在心里，在体验生活美好的同时，保证好自己的身体健康。

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