人不是完美的，人生也不可能一帆风顺，生活中总会遇到各种各样的烦心事，让自己很困扰，有时候甚至无法走出困惑，长时间的心情压抑，不仅影响着日常生活，还影响着自己的身体健康。其实培养乐观、豁达的性格，将会对你终生有益，今天健康网小编就为大家分享一下积极乐观的心态该如何培养呢？

1、学会忘记

忘记一个人或者一件事看似很简单，其实很难做到，一个人想要身心健康，学会主动去忘记是很重要的，忘记生活和工作中的烦恼，忘记他人对你的伤害，忘记被欺骗的耻辱，忘记一些不好的事情，慢慢的你就会发现自己变得豁达宽容，心态也是乐观开朗的。

2、学会接受

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。生活中很多事情不是按你想象中那样发展的，即使你努力了、付出了也不一定就立马有收获。这时应当保持积极正能量的心态，悲观是无济于事的。你不如冷静地承认发生的这一切，重新设计新的生活。大丈夫能屈能伸，跌倒了再爬起来，勇敢地去面对。

3、学会控制情绪

往往成功的人都能很好地控制自己的各种情绪，冷静地去做判断、去做分析，遇到事情乱发脾气不仅解决不了问题，还会伤害他人，这样会让你失去更多的人。所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时，先别发声，先让自己静一静，冷静去分析一下原因。

4、健身锻炼

运动去宣泄个人情绪肯定大家都尝试过，人在遇到挫折或者情绪低落时，一安静下来就会胡思乱想，夸大事实，久而久之就更容易陷入悲观消极中。遇到这种情况大家可以去健身房锻炼锻炼身体，或者室外跑跑步，这样不仅有益身体健康，还有益于养成积极乐观的心态。

我们都是凡夫俗子，不可能每天都在鸟语花香中度过，人间非天堂。生活中难免会遇到小人的谗言，其次我们的心它也不是胃，它消化不了一切，但它有一个强大的功能就是它可以包容一切。只要你明白有些事情我们一生中都躲不掉的东西。所以，振作起来吧，用平常心去面对它，去释怀他，往往忽略也是一种智慧。

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