这个春天再不养肝就晚了：肝怕你熬夜，肝怕你生气，但肝最怕的是

大家好，我是米医生

最近门诊下来发现

睡眠不好，情绪不好，焦虑症

麦粒肿，眼睛干涩，头晕

血压不好的患者又多起来了

为什么会这样？

看看窗外

这与春主肝

春天肝气偏旺，很有关系

有点中医基础的童鞋都知道：

冬主肾

冬天是补肾好时光

眼下清明

是辛丑年春三月

养肝最后的时机了

其实

清代名医叶天士就有句名言：

女子以肝为先天

在春末最后两个节气

清明和谷雨里

养养肝真的很有必要

在说如何养肝之前

先要说说

当身体出现什么症状时

要开始留意你的肝了呢？

1，眼睛干涩，飞蛾症，视力不好。。

一切眼睛相关病症都与肝有关

肝开窍于目

一个人肝的功能是否正常

在眼睛上就能反映出来

如果肝的阴血不足

两个眼睛就会干涩，视物不清

肝经受风热之邪

就会眼睛红，眼睛痒痛

肝阳上亢就会头目眩晕

2，脸色灰黑，发暗，黄褐斑

昨天刚刚写过

黄褐斑又称为肝斑

如果你总是不开心

肝气郁结，肝气疏泄不及

就容易长斑

这个肝气疏泄不及

就像我们洗澡的水龙头花洒

花洒出来的水量很少，很小

花洒浇不到头面

就像树叶得不到雨露

慢慢叶子就焦黄了

人的面部也是同理

3，该睡的时候睡不着，多梦，早醒

有些人晚上11点了

明明躺在床上，却睡不着

还有的人明明晚上10点睡着了

凌晨1点多又醒来的

还有明明睡着了

早上起来却像没睡过一样

整晚在做梦

如果长期这样

一定与我们的肝有关

从中医子午流注来看

23点至1点是胆经的时间

1点至3点是肝经的时间

肝胆相照，他们是一对好兄弟

23点至1点入睡困难

往与肝气偏旺，肝胆火旺有关

多梦往往与肝血不足

血虚有关

早醒，尤其是凌晨2点左右

醒来再也入睡不着

那还是与肝有关，与情志有关

4，指甲有竖纹，易断，没有光泽

肝其华在爪

肝血充足，指甲坚韧明亮

红润有关泽

若肝血不足

指甲有竖纹，没有光泽

容易变薄变脆，一碰就断

5，手足振颤，四肢弯曲不利

肝主筋的

这个筋

就是连接我们关节和肌肉

像牛皮筋一样的东西

筋和肌肉的收缩和驰张

即是肢体，关节运动的屈伸

这个筋的筋膜哟依赖肝血的滋养

如果肝血不足

就会出现手足振颤

肢体麻木，屈伸不利

所以民间有句话叫

筋长一寸，寿延十年

意思就是肝血充足，筋能得到濡养

人的四肢就会灵活

运动能力就更强

6，早起后口干口苦

口苦就是胆气上逆最常见的一种症状

7，月经不调，乳腺增生，结节

甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿

肝主血

月经不调一定与肝有关

还有很多女性现在多发的

乳腺增生，乳腺结节

包括甲状腺结节，子宫肌瘤

卵巢囊肿。。。。

这些“结节”“瘤子”“增生”

说白了

就是「痰湿」与「气郁」

勾结后的恶果

当它们结于在喉结时

就是甲状腺结节

结在乳腺时，就是乳腺结节

结在子宫时，就是子宫肌瘤

最初的病根就是情志不畅

不开心，生闷气，就是肝气郁结

说到这里

大家发现吗？

肝怕你焦虑，怕你压力大

肝怕你熬夜，熬夜伤血

肝怕你生气，易怒伤肝

但肝最怕的是——

你总是郁闷，生闷气

肝怕郁，肝怕憋屈

当你郁闷，憋屈，紧张，压抑时

也是肝气被压抑的时候

肝气压抑，肝气憋着，堵着

肝郁就会气滞

气滞就会血瘀，气滞就会生痰

痰+瘀

当今女性子宫肌瘤，卵巢囊肿。。

如此高发

都是这么来的

千万记住

好心情是最最最养肝的

肝是什么属性

我们去看一棵树就知道了

不管春夏秋冬

树永远是向上伸展的

肝不喜欢被压抑

肝喜欢调达

记住：

决定你寿命长短的不是食物、空气与水，不是运动，而是——让自己拥有一个好心情

身心从来都不会分离的