首个高温日来袭：开空调前看完此文，大人孩子少生很多病

大家好，我是米医生

今年上海气候意义上

在5月7日就入夏了

而往年一般要到5月29日

整整提前了22天

据网上消息

上海今天气温可能会冲刺35度

高温

潮湿

闷热

黄梅天仿佛已经到来

湿哒哒黏糊糊

真的让人非常不舒服

尤其是本来体质偏热

心烦气躁

阴虚火旺

心肝火旺的人

再遇上这种闷热，潮湿的天气

真的会更加烦躁

包括上周我看诊一个小儿

孩子有湿疹

在这种闷热，潮湿的天气里

不开空调？

孩子根本无法好好安睡

这种时候，空调到底开还是不开？

我认为

当影响到生活，睡觉时

不开空调是不现实的

这时候我们反而要正视一个问题

为何有些人不提倡开空调

主要夏季使用空调

会带来什么问题？

一年四季，都有它各自的规律

春生夏长秋收冬藏

春天就是要生发的

秋冬就是要收敛的

冬天就是主收藏的，要补一补

而夏天呢

就是要长

就是要热一热的

整个夏天自然外界都是热的

此时对应在人体

我们身体腠理毛孔都是张开的

中医的说法就是阳气在外

夏天就是要热一热

我们就要排汗

同时也把身体里湿浊一起带出去，排出去

但如果一直在空调房间里

冷气下来，寒气下来

皮肤表面毛孔就会被寒气束表

不仅寒气进到身体里

湿气也会排不出去

久而久之就会增加身体里的寒湿

明白这点后

我们再来看

如何避免夏天空调的寒湿问题呢？

第一点

也是最重要的一点

就是不要一直处于空调环境

要明白

夏季适度出汗是有利的

可以帮助我们把身体里的

湿浊排出去的

如何出汗？

你可以选择适度运动

也可以选择泡脚

让身体微微出汗

排掉空调带给你的“寒湿”

第二，注意这几个穴位

成人的话

大椎，命门，三阴交

何为大椎穴

意思此穴内的阳气满盛如椎般坚实

如果这里受寒湿之邪侵入

那你的肩颈，头目都不会好过

命门在腰的部位

这里如果中招了

那腰膝酸软还会远吗？

还有三阴交也是

妇科万能穴

即便在空调间

还是建议大家穿一下长裤

小儿的话

要注意天突穴和神阙穴

天突穴也叫玉户

玉，金之属也，金属肺

户，就是出入的通道

玉户就是肺出入的通道

此穴为肺系的门户

反复呼吸道感染

有过敏性鼻炎

肺系疾病的孩子

一定要保护好天突穴

如果天突穴受寒邪侵袭

孩子就容易出现咳嗽外感等呼吸道疾病

其次小儿神阙穴也要注意

就是肚脐

肚脐一旦受寒

直接表现就是孩子的肠胃功能会出问题

孩子晚上睡在空调房

家长要防止空调直接吹到孩子的肚子

最好在肚子盖一个薄薄的毯子

第三，温度25-28度就可以了

不要对着空调的冷气直接吹

很多人一热

就喜欢对着电扇的风直接吹

或者对着空调直接吹

这其实非常有害

中医认为“风为百病之长”

夏天我们的毛孔腠理都是打开的状态

风邪就更容易借此机会进行搞破坏

第四，门窗不要全部紧闭

半开窗户，保持通风

第五，保持空调房的空气湿度

可以用加湿器，或者放一盆清水

还有我们会发现

夏天有些人就是怕热

离不开空调

命是空调给的

但往往也有些人就是不怕热

看到空调就要逃

其实这和我们体质也有关系

一般阳虚体质的人

别人都很热了

他还在劝你们心静自然凉

还有就是本身寒湿就很重的人

也不太怕热

最后

我们要明白

如果身体脏腑很和谐的话

你是不会过分依赖空调的

因为我们身体是

自带一套空调制冷系统的

肾主藏精

肾的功能是“制冷的”

心主神明

心的功能是“制热的”

肝向上走，也是制热的，

肺要降，是制冷的

脾在中间，起到平衡作用

为什么有些人

入夏后会烦躁不安？

心浮气躁？

甚至导致入睡困难

因为夏应心，属火

人容易觉得“热”“燥”

不仅仅是受外界温度影响

也有心火太旺的原因

古人常讲：“心静自然凉”

怎么能让自己的心火的温度降下来？

谁能克火？泻火？

一，肾水充足才能制心火！

水克火

这个水

绝对不是指冷饮

不是空调

而是，我们肾精所化的体液

体液在体内循环后，自然水降温

让你平静下来

所以，肾水充足的人，心自然不烦

肾虚的人，往往容易虚火上炎

看谁都不顺眼

另一方面就是脾胃功能好的人

脾在中间，起到平衡作用

土能泻火

所以

当一个人夏天分分钟离不开空调时

反而要想想

你的肾，你的脾胃还在线吗？