35岁前不应该长白发，如果有，那就说明这三个地方出了问题

大家好，我是米医生

最近门诊上又有很多人来问我白发

“米医生，为什么我年纪轻轻，鬓角白发却长了一堆？怎么办？快帮我想想办法吧，好丑。”

确实啊

除非你两鬓斑白颜值赛杨过

不然白发真的除了显老

就是显憔悴。。。。

人头发变白

不只是缺个黑色素那么简单

它和脏腑精血衰弱

真的脱不了干系

而且别忘了

身体是个很聪明的仪器

它不仅会通过白发告诉你

头发毛囊没“墨”了

还会通过白发部位告诉你

是什么原因造成头发没“墨”了！

1、两鬓斑白说明肝火旺盛

中医认为

头侧属少阳胆经所主

所以肝胆出问题的人

容易两鬓白发

我们往往会看到电视剧里

很多企业家

在欠了债之后

两鬓长出了白发

就是因为压力太大了

肝主情志

情志处在一个过于紧张的状态

肝也不会好过

所以往往两鬓斑白的人

会容易紧张，脾气暴躁，爱生闷气

同时可能还伴有口干口苦舌燥

眼睛酸涩等症状

这些都是由肝胆火旺

甚至肝血亏虚引起的

平时可以多喝些疏肝茶

按摩按摩头皮

或者按揉太冲穴

降降肝火，补补肝阴

让自己不要那么紧张

2、前额白发说明脾胃失调

我们都知道

“胃为水谷之海”

前额属阳明胃经所主

阳明空虚

则前额发落发白

这也是为什么

门诊上很多前额白发的人

常常都伴有腹胀腹痛，胃酸

口淡不渴，手脚冰凉

月经不调，大便稀溏等症状

而且很多前额白发的人

还总是怎么减肥都减不下来

四肢浮肿

这都是脾胃失调的典型表现

那怎么办呢？

一定要健脾！健脾！健脾！

平时适当运动，不要久坐

别在工作的时候吃饭

吃饭的时候工作

也绝对不能因为减肥而不吃早饭

可以吃点八珍代餐粉

调理脾胃

3、后脑勺白发说明肾气不足

后脑勺白发

临床上最常见的

就是高中的少白头

以及经常加班加点的“打工人”了

压力特别大

每天都在熬夜

后脑勺对应的

是足太阳膀胱经

膀胱经与肾经互为表里

所以后脑勺白发的人

常常都有肾虚的表现

比如尿频、遗尿或尿失禁

记忆力差，脱发，脚后跟疼等症状

问题来了

白发到底能靠吃什么黑回来？

我最推荐的一直是黑芝麻

现代中药学教科书上也说了

黑芝麻能补肝肾精血不足

能治头晕眼花

能治须发早白

但我知道也有很多人心里

对黑芝麻一直存在质疑

因为时不时会冒出一些“打假”文章

说黑芝麻一点也不养生

不能生发也不能乌发

吃它纯粹是智商税。。。

主要支撑论据是什么？

头发中黑色素的来源是黑素细胞

而黑芝麻中的黑色素

主要是一些多酚类色素

在肠道就被分解吸收了

并不能到达头发

整个套路就跟说

红枣的铁含量不高

所以红枣不补血是一个套路

但人体造血是只看铁含量吗？

长不长头发是只看黑色素吗？

真的，不要不懂乱说了

为什么中医认为

黑芝麻可以乌发，生发？

答案真跟黑色素没有半毛钱关系

中医把人当人

而不是一堆化学元素来研究

中医认为黑芝麻生发

是从人整体脏腑功能出发的

废话不多，用事实说话，先上医案

此医案来自明代医家

陈士铎的亲身经历

他靠吃黑芝麻

让变白的须发黑回来——

“乌芝麻变白，予亲试而验者。乃不慎色故，余年四十早衰，须髯半白，服乌芝麻重黑，后因变乱，不慎酒色复白。”

陈医生，男，年纪尚轻

然沉迷房事

夜夜啪啪啪

结果年到四十

精力，体力大不如前

头发，胡须半数变白

别人壮年他早衰

肾精提前花完了。。。

无奈之下

陈医生开始节欲自律

每天吃起了黑芝麻

最终效果如何？

须 发 由 白 返 黑

也许是重回“青春”让他感触颇深

而后陈医生在《本草新编》中

疯狂夸黑芝麻

“乌芝麻，味甘，气温，无毒，入肾经，并通任、督之脉。功擅黑须……凡黑须髭之药，缺乌芝麻则不成功。盖诸药只能补肾，而不能通任督之路也。”

“凡黑须髭之药，缺乌芝麻则不成功。”

很高的一句评价

不过陈医生后面又自述

自己又因为局势动荡

没忍住破了“戒”。。。。

让好不容易黑回来的头发

又重新白了回去。。。。

。。。不过这都是后话了

不过陈医生的这段经历

确实证明了黑芝麻的功效

能补精、能乌发

如果你出现了白头发

最好每天可以吃点

核桃，黑豆，黑米

以及开篇医案里陈医生吃的

黑芝麻这类补肾的食物

其实对黑芝麻的炮制工艺

从葛洪的肘后方

到李时珍的本草纲目

再到药王孙思邈的千金翼方

每一步都是在不断筛选

不断经历演变

最终达成最好的共识：

若能“九蒸九晒”

久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑

所以看到这里

还以为黑芝麻是寻常食物吗？

相信答案，早就在大家心中了