导语：不少人总是把性能力和生育力这两个概念搞混，认为男人主要是在床上功夫越厉害，他的生育能力也就越强，实际上并不是一回事，我们给大家所说的生育率其实包含了精子质量的方方面面，即便有一些男人身体健康，但他的精子质量却不行，可能出现稀少或无法成功使女性受孕的情况，也不能说他的生育力就很强，针对这一点，我们给大家提供了一些思考。

一、性能力越强生育力也更强？

我们首先要明确一点性能力不等于生育力，男性的生育力是否强劲，是需要看精子质量的，男性的性能力包括了生育力和性功能，当一个男性的身体健康，没有做出伤害性能力的行为习惯，最后喷射出来的精子质量有可能就是好的。相反当一个男性的身体不是很健康，但它依然能够正常勃起和进行性行为，可是精子质量却不行，无法成功让女性受孕，这只能说他的性功能没有障碍，但是精子质量却不太行。

有人会从男性的外形去判定一个人性能力的大小，其实在民间也有很多流传着，如何判断男性性能力强弱的方法，他们会根据男性的头发还剩多少，身材是否矮胖，体毛是否茂密，喉结是大是小，鼻子是否又高又挺来做判断，在网上也口口相传着这些判断依据，实际上这并不是很准确，男性的性功能由内分泌，神经血管等多系统协调体现出来的，或许以上的这些方法是经验之谈，但落到此处并不具备普遍性。

男性的身材太胖太瘦会影响性能力的正常发挥，最近这几年的风气都流行，健身美不少，男性成天泡在健身房中锻炼肌肉，不仅是为了让自己更好看，更满意当前的身材，也是为了吸引伴侣的注意。而肌肉的多少和是否结实是要看雄性激素的作用如何以及锻炼的质量怎样，常锻炼的男性性激素自然分泌的会多一些，而且这些经常锻炼的男性在同房时持续的时间要比不锻炼的男性长，因为同房的时间越长对体力的消耗也就越多，锻炼正好提高了耐性，增加了体力。

脱发并不能成为判断男性性能力大小的相关因素，脱发这件事有多种因素共同影响，比如说压力过大、清洗头发时手法不当、患了某种疾病、本身发量不多等，这些因素与性能力并不成为直接关系，有的人脱发，但是他的性能力还是很强，所以这种判断依据并不准确。

体毛越多的人也不代表他的性能力就越旺盛，乍看之下体毛多的人，他的男人味就很足，声音粗，喉结大，体毛多是男性的最佳象征。不过体毛的多少和遗传以及雄性激素分泌多少有关系，男人的性能力不仅仅是内分泌的呈现，还是内分泌神经与血管多系统综合体现的一个结果，所以这种方法不一定可靠。

那么彼此对于男性的性能力来说，就更不准确了，鼻子是否高挺，无法推断出男性的性能力是否强大，可以把这当做是一个段子，笑笑过去就完事了。

二、细数那些伤害男人性能力的坏习惯

男性的一些坏习惯会影响性能力，不少男性仰仗年轻气盛，挥霍自己的经历，做损害精子质量的行为，如过度手淫，到声色场所寻找刺激，经常性约炮，危险的性行为，这些都有可能致使生殖器受伤，影响精子质量。我们给大家提供了一些男性可能会做，但没有意识到的坏习惯，希望看到之后能有目的的去改善。

①软沙发

难以置信，软沙发竟然会成为男性性行为坏习惯的1号劲敌，其实在医学的研究中，科学家们发现，长时间坐在软绵绵的沙发上会严重损害男性的阴囊，这其实与坐姿有关，正确的坐姿是以盆骨作为支点，这样阴囊就能够安然地待在两腿之间，如果经常坐在松软的沙发上，支点会下沉，双腿夹紧，阻碍了阴囊血液流动，阴囊会因此释放有毒物质，聚集体内对男性性能力造成影响。

②健身自行车

这是一种健身的运动器材，但是却对男性的阴囊有负面影响，长时间骑自行车的人应该都能够感觉到，阴囊会出现磨损和结石，同理，使用健身自行车太长时间，由于久坐男性的阴囊同样会在运动过程中遭受碰撞，致使阴囊松软和膨胀，血液不流通影响勃起功能。

③重金属

一般污染较为严重的地区，很容易出现重金属超标的情况，对人体有害的重金属当属铅、汞和镉这三类。当男性长期在辐射和重金属地区工作生活的话，这些重金属成分会随着呼吸道或口腔进入到人体内，让生殖激素分泌减少精子数量和质量降低，男性很容易诱发不育。

④香烟

经常吸食香烟的男性患者，他们的性欲会随着年份的增长而下降，这是因为香烟中包含了多种有害物质，能够让血管硬化，妨碍血液流通。阴茎的勃起离不开血液流通，没有了血液的支持，阴茎自然勃起不能。

三、提高性能力和生育力小妙招，收藏好

男性想要提高自己的性能力和生育力，其实有很多种小妙招，我们在日常生活中要杜绝这些不良习惯，这样不管是性能力还是生育力，都会提高到一个档次。

Ⅰ注意交通污染物

交通污染物一般指汽车排放出来的有害气体，以及一些城市和工厂距离较近的地区，这些地方他们的空气质量并不好，常常存在于空气中的有害气体，如硫化物，铅氮氧化合物都会随着人的呼吸道进入人体中影响男性的生殖系统。同时一些常见的塑胶产品，其实对男性的性能力和生育力也是有影响的，比如水果中残留的农药，塑胶玩具和室内装潢经常产生的邻苯二甲酸盐，与这些物质接触，自然会让男性勃起困难，性能力和生育率都下降。

Ⅱ注意包茎

男性从小长到大，包皮也会随之生长，但是包皮过长的话，会影响男性自己的健康和未来与伴侣相处中的“性福”，男性应当对包皮的长度有意识，如果包皮确实影响到了龟头的发育，在同房时太敏感早泄，那就要早点处理，做完割包皮手术一般都会恢复到正常的状态。

Ⅲ青春期要当心精索静脉曲张

这就要求男性在青春期的时候要做好私处护理，预防精索静脉曲张影响自己的生殖系统健康，如果男性在青春期的时候感到生殖器有异常疼痛感，应当及时到医院接受检查和治疗。

Ⅳ警惕生殖系统感染

生殖系统感染一般有很多方面的原因造成，比如说过度的性刺激，或者是在行房的过程中没有注意卫生保护，这就很容易给病毒制造感染的途径，做好个人私处护理，有一定的道德底线，这样能够保护我们的身体免受其他病菌的骚扰。

结语：男性的性能力越强不等于生育力越强，想要让自己的性能力和生育力都正常，就要做好相应的预防以及护理，不要觉得年轻无所谓，放任自己享受刺激，这往往会给自己带来不好的结果。

参考文献：

[1]郭静. 中年男人如何防止“性早衰”[N]. 广东科技报,2017-08-15(A03).

[2].哪些坏习惯最伤害男人性能力?[J].科学大观园,2013(07):22.

[3]周少虎.男人性能力“以貌取”多属无稽之谈[J].医药与保健,2011,19(10):46-47.