艾灸的功效之：（六）养颜化湿

【本篇是：中医彭鑫博士讲解《艾灸养生》系列课程-之十七。（更多精彩持续更新中……）】

艾灸最后一个功效是什么？可能好多女性朋友非常感兴趣，因为“养颜化湿”。很多人都希望自己也是这样。比如脸上长痘痘、黄褐斑，还有虚胖，还有炎症，这些病都是身体的寒、湿、气虚所导致的。艾灸为什么能达到美容的效果？原理明白了，就很好理解。（今日头条@中医彭鑫博士）艾灸是一种独特的疗法。它特别擅长：第一是化湿，第二是活血化瘀，记住这两点就够了。艾灸是温阳的、温性的一种治疗方法，特别擅长对治现代女性的虚寒性体质。这里需要强调一下，为什么现代女性是虚寒性体质，我们翻遍古代的医方医案发现并不是很多，现在非常的多。这可能与社会的变迁、变化有关系。

我举几个例子，现在很多女孩，把脉发现脉有点弦有点沉，脸色发青，三角区发暗，三角区是山根鼻子到下巴的区域，说明中焦脾胃和下焦肝肾亏虚，阳气不足、手脚冰凉，冬天怕冷。每次来例假都肚子疼，怕寒冷。这种肚子疼用暖宝宝或者暖水袋就会缓解，得热则解，反推她的痛经就属于虚寒性痛经，每次来例假都有血块。有的女孩结婚好久怀不上孕，怀上孕还容易滑胎、流产。原因都是宫寒。

手脚冰凉、浑身怕冷、腰酸乏力、体力不足、语声低微、脸色发白、或者脸色发黄，头发不是特别茂密、焦黄还容易脱落等一系列的虚寒性体质的表现。这种现象在我的门诊比较多，我在门诊当医生近20年了，大多数女性的诉求就是两件事，一个是调理例假，另外一件是把身体的气血调通。气血不通有很多种不同的病，有的是乳腺，有的是甲状腺，有的是经络，但都是围绕一件事情，给她调通就行了。把气血调好了之后，剩下的病全好了，调气血的重点是温养、温通气血。女性的重点是温养和温通气血。温养和温通除了通过中药，还有一个很重要的方法是通过艾灸。

艾灸美容和一般化妆品美容是不一样的，和手术美容更不一样，不是一个概念。艾灸是从本质上把脏腑、经络补充疏通好之后，本身的气色就能容光焕发了，皮肤透亮，痘痘就下去了。这与用一些化妆品消炎是完全不一样的。第一个，通过艾灸把脏腑调整好了，驱散寒邪、恢复元气、补充体能、平衡阴阳、气血疏通，脸上的痘痘就能下去。（今日头条@中医彭鑫博士）第二个，是脸上长黄褐斑的中老年女性，很多人还是青年。有一次我去见一位长者，长者很会开玩笑，我说这位女士长了黄褐斑，再往下发展是老年斑。咱们国家老年人的界定是65岁，65岁以上进入老年阶段，长的斑叫老年斑。我讲到这，旁边有位很年轻的女孩，好像才30岁左右，她说：“彭博士，我脸上长的斑是什么斑？”长者一乐说：“你这个斑是青年斑”。无论是青年斑，还是黄褐斑，还是老年斑都是气血不通。气血瘀阻之后通过艾灸温通身体的气血，这些斑自然而然的会代谢掉。

为什么长斑？因为色素沉着。为什么色素沉着之前消不掉？因为代谢不好。每天睡觉的时候，真皮层都在进行修复。为什么修复不好？因为代谢慢，或者气血不通，我们通过艾灸疏通气血，促进代谢，把所谓的毒排出来，新鲜血液过来，局部的血液会流动的很畅通，把这些色斑、痘痘给代谢掉。因为人体有自我更新的能力，通过这种方式，把黄褐斑消除。

有人说彭博士，我想减重。减的是什么？是肥肉，肥肉从严格意义上来讲是脂肪。为什么吃同样多的饭，人家不胖，你喝点凉水就胖，什么原因？大家想一个道理，年轻人无论怎么能吃，都没有肚子，年轻的小伙一顿饭能吃一斤主食配上很多菜，按理说碳水化合物特别的多，应该堆积成脂肪，但没有，为什么？按照现代医学讲，就是基础代谢比较高。按照古代中医学的道理是元气比较足，就代谢掉了。

人过中年，尤其女性过了35岁之后，《黄帝内经》叫做：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，女子过了35岁之后，足阳明胃经气衰。足阳明胃经多气多血，这条经气血衰弱之后脸发黄、掉头发、身体虚胖，皮肤松弛，就显老了。很多女性为了让自己年轻，第一是减重，第二是要荣光焕发。皮肤紧致，又不肥胖，就年轻了，是这样一个道理。

我的门诊上几乎百分之四十多的女性都会附带一个要求：“能不能帮我调理一下肥胖，让我气色好一点。”我说通过中药可以调理，建议她回家做艾灸。大部分人听了建议，虚胖都得到了很好的调理，同时皮肤也容光焕发、滋润了。

什么原因？虚胖的人身体里水湿特别重。现代非常流行的一个词叫“湿气特别大。”湿气特别大有几个特点，第一是身体困重乏力。第二是身体容易酸，尤其是后背、腰容易酸。很多人说是酸性体质，其实不对。（今日头条@中医彭鑫博士）酸性体质是什么？碱性体质是什么？身体里面体液的ph值差不多，不能给它命名为酸性或者碱性。应该如何命名？这人是湿性体质，这人湿气小，这人湿气大。湿气大的人容易浑身酸沉乏力，一天到晚精神昏昏沉沉，总是没有精神、失眠、睡眠质量差、身体肥胖、大便粘腻、舌苔厚腻、嘴里味特别大，这都是湿。湿需要通过脾胃之气来化。脾胃的阳气足了，湿气自然就化掉了。

这相当于什么道理？沼泽地是湿气大的地方，湿气大的地方怎么办？把沼泽地晾开，让太阳光晒，同时刮一段时间风，沼泽地就全干透了。很多女性问，为什么身上容易长妇科的小结节、瘤、卵巢囊肿等，切了之后还长，长之后还切，怎么回事？这与你的体质有关系。肿瘤经常长就不是瘤本身的问题，是体质的问题。这个问题比方说身体是一块湿木头。这块木头长时间放在一个阴冷的地方，就会长出蘑菇，它会自己滋生出来，你用刀把这些菌切除掉，还是放在原来的环境当中，过一段时间，蘑菇又长出来了。

这就是为什么很多人长了瘤，做完手术过段时间又长了。因为内环境没有变化，内环境适宜于疾病滋生。要进行环境的改变。用中药也好，用艾灸也好，总之是改变内环境。怎么改变？相当于把湿木头放在沙漠里，让太阳光去暴晒，这个地方的气候还特别干燥，没有阴暗潮湿的环境，同时用烘干机把木头里的水分彻底烘出来，就变成从里到外都非常干燥的一块木头。在放在沙漠里，还能再长蘑菇和菌类？长不了。内外环境都失去了，这个地方就不容易长蘑菇和细菌了。

讲这一段是希望大家理解，中医治病并不是消除这个瘤子，而是改变内环境，内环境改变了，局部的癥瘕积聚、病理产物会自动消失，不再滋生。我以前有个案例，一位女士反复长卵巢囊肿，切了三、四次还不好，就给她用中药配合艾灸的方法，运用温通经络、补气养血、祛寒散瘀的方法治疗。（今日头条@中医彭鑫博士）治了一段时间，过了大概一年多，一直没有复发，后来随诊两三年，也没有复发。什么原因？通过中医的内调脏腑，相当于把木头的内环境彻底烘干，把阴寒之气排出来。同时教给她一些锻炼身体的方法。比如站桩、太极步、五行拳等方式。通过锻炼把她的外环境从一个阴暗潮湿的地方换到一个阳光充足、气候干燥，类似于沙漠的环境当中。有风、干燥、阳光又特别充足，在这种情况下菌类、蘑菇都产生不了，没有环境了。这是中医学的一个原理。

很多女性吃一点东西就胖，因为内外环境不调，内环境是湿性环境，外环境一天到晚不运动，不锻炼身体，每天也不出汗，身体这些垃圾怎么排出来？新陈代谢怎么能好？上班坐地铁去，下班坐地铁回来，到工作单位坐电梯上楼，到自己工位上一坐一天。从身体就能看出来，腰越来越弯，大腿越来越细，为什么？因为浑身的肌肉都松弛了，身体相当于进入一个阴寒潮湿的外环境。

身体内湿气大，阴湿之气在身体里，身体就困，一天到晚打不起精神，没有精气神，腰酸、关节酸沉、大便黏腻、嘴里有味儿，这是内环境不调。内环境怎么调？用艾灸的方法，这方法又便宜又管用，一天花不到一块钱，功效却很好。

我提倡做艾灸的时间是白天，最好是早晨起来自己做。通过艾灸的扶阳之气把身体的阳气疏通、生发起来。回家吃完晚餐再灸一次，让胃里边温暖，小腹温暖。艾柱非常便宜又管用。你花好几百，好几千做一次美容，买一些保健品，还不如用这种天然又经历几千年验证，非常有效的方法来进行调理。

我建议女性，早晚各做一次艾灸。小腹凉的人可以艾灸关元穴，这是我推荐最多的一个穴位。艾灸关元穴使小腹温暖，浑身温暖，气血融通，气血充足。保持一段时间，新陈代谢就好了，脸色也红润了。肥胖很快就减下去了，什么原理？就是我刚才讲的原理。通过艾灸把脾胃之气，肝肾之气灸好，脾胃之气强健可运化水湿，把湿气排出去，新陈代谢就会恢复，身材会自动变成最健康的状态。

不是说做完艾灸之后会掉体重，掉体重可能是不健康的。身体好了会恢复到你年轻身体最健康时候的体型，当然每个人的基因、骨骼、骨架都不一样。总而言之，能恢复到最健康的体态。尤其是发福的中年人，恢复到二十五、六岁的状态，她又变的身材苗条，全身肌肉发达，身体恢复健康，身材挺拔。

湿气消除之后脸就不浮肿了，看上去非常紧致，皱纹消失了。看上去荣光焕发、青春活力、充满着阳光，显得年轻。好多人说彭博士吃了你的药很管用。其实我心里很明白，药占一部分，但艾灸的作用也非常的大。我特别提倡做这个保健的灸法。有的人说我还想多灸几个穴位灸那里？你可以同时灸气海穴、中脘穴。有时间两条腿上各绑一个艾包同时灸。

上午用三、四十分钟灸完去上班，你会感觉精力充沛。我建议下班之后，“灸两三处”就可以了。比如灸关元穴，两个足底的涌泉穴，能引火归元，让身体恢复到平静、安静，阳气充足的状态。早晚各灸一次，长时间坚持，你会发现气色越来越好。（今日头条@中医彭鑫博士）这就是艾灸达到的效果——“养颜化湿。”同时还有另一个作用是你灸足底涌泉，特别提倡晚上睡觉之前，要么艾灸足底涌泉穴，要么用艾绒、杜仲、当归这些中药材做成泡脚粉泡脚，泡完脚之后两只脚暖暖的，入睡感觉特别踏实，一晚上没有梦，睡眠质量也很好。因为艾灸可以引火归元，可以安神定志，还可以补肾。神安定了，肾气就充足了，因为精和神合在一起叫精神，神安则精充，神安则精足。

通过艾灸能达到以上效果。艾灸可以促进肌肤的血液循环。有的人想局部做艾灸，千万别在脸上做，烫伤麻烦了，要在医生的指导下进行局部艾灸，局部艾灸可以促进血液循环，增强肌肤免疫力，活血化瘀，排毒养颜。刚才是从脏腑调整的角度灸你的穴位，这会儿讲灸局部，灸局部也有很好的效果。这两个方面结合能达到很好的养生保健的疗效。

我特别提倡要从脏腑开始进行根本的治疗。脏腑进行根本的调理是通过艾灸穴位，比如关元穴、气海穴、中脘穴、足三里穴调整内脏，调整脾胃、肝肾、心肺的功能。内脏强壮之后，由内而外的健康才能达到，新陈代谢会好，脂肪不容易堆积，基础代谢加强。（今日头条@中医彭鑫博士）运动表现会非常好，现代词叫“运动表现”。脏腑气血充足，你的运动表现，比如跑步，或者健身，所呈现出来的状态和效果非常良好，身体会越来越好，越来越强壮，越来越年轻，达到“养颜化湿”的功效。临床研究和各种科技文献的科技报道都能证实，艾灸能治疗身体各种各样的疾病，有很好的养生保健，美容效果。

中医学通过艾灸穴位来激发穴位的经络之气。穴位经络之气激发之后可以调整身体的内脏，使身体达到阴阳平衡、气血充足、五脏强壮、免疫力增强、元气旺盛、精气神充足的效果，让很多人摆脱亚健康的困扰。在医生的指导下解决很多病痛。对人民群众起到良好的治疗和保健的作用。因此了解更多的艾灸知识，学习更多的艾灸方法，自己在家也可以做到预防保健，非常有效。

今天的讲课就到这里，谢谢大家的收听，我们下次课再见。（未完待续）

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