肠道功能不好？不妨花五分钟时间试试这个瑜伽操

肠道不好了，就会给身体带来不好，时间长了，会破坏肠道菌群的平衡，有益菌数量下降，致病菌的数量就会上升。这样就会带来很多的健康问题，今天向大家分享一个很好做的“肠道调养”操。还不赶快学起来！

01、脊柱扭转式

02、简易船式

03、婴儿式

以上三个动作每次分别重复做10次，每天花5分钟左右，希望大家做到每日一练，坚持一段时间。对肠道功能不好，肠胃差的人非常好，还能提高脾胃能力，让你的肠胃保持健康，吃嘛嘛香！

今日份辟谣

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