合理膳食，你吃对了吗？八、杜绝浪费，兴新食尚

《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐六：杜绝浪费，兴新食尚

提倡分餐不浪费，倡导光盘行动，使用公勺公筷

食物是人类获取营养、赖以生存和发展的物质基础。勤俭节约，珍惜食物，杜绝浪费是中华民族的传统美德。优良饮食文化是实施平衡膳食的保障，新食尚鼓励优良饮食文化的传承和发扬。家庭应按需选购食物，适量备餐，提倡分餐不浪费。集体用餐时采取分餐制和简餐，文明用餐，反对铺张浪费。分餐制的优点在于：

1.有利于预防经口传播疾病。公勺公筷可避免传播一些传染性疾病。

2.有利于定量取餐、按需进食，保证营养平衡；

3.有利于节约粮食，减少浪费。聚餐场合（宴请 、会餐等）往往会过量购和备餐，分餐按量取舍，剩余饭菜可打包带走，是卫生、定量、不浪费的好办法。

多回家吃饭，享受食物和亲情，传承优良饮食文化，树健康饮食新风。

实施合理膳食行动，享受健康生活

非常感谢您的阅读与支持，如果您觉的文章对您有帮助，请分享给您的家人与朋友，让更多的人一起实施合理膳食行动，向营养、向健康快乐出发。至此，我的＂实施合理膳食行动，享受健康生活＂即《中国居民膳食指南（2016）》六条核心推荐逐一解读完毕，希望能对朋友们有所帮助，如果您有任何营养相关的问题，可随时私信于我，今后还将不定期分享营养相关知识，比如减重，慢性病预防等等，再次感谢您的支持和鼓励，敬请关注我的文章，祝您健康快乐每一天。#超能健康团##健康#＃头条健康＃