减肥不能减健康，瘦身不能瘦营养，一起来了解一下吧

现在越来越多爱美的人，都开始注重自己的身材了，但是往往很多人只要身材好看，却不管自己的身体状况是否健康。为了减肥大家也是各种方法如：饿肚子节食，疯狂运动，吃减肥药等……

这简直是折磨呀，能坚持下来的也是很有毅力的朋友。

其实减肥不需要忍受挨饿，就可以拥有轻盈身材。食物，是我们最好的塑身大师。正确食用，排出体内毒素；健康食用，减掉多余的脂肪，让你成为名副其实的“瘦美人”。

造成肥胖的原因很多，除去病理性因素，大部分人都是因为长期摄入超出人体所需的热量。多余的热量在人体内转化成脂肪，囤积在人体各个部分，如腹部、臀部等，渐渐造成正常人的体重超标，达到“肥胖”的标准。肥胖影响人的体型和健康，长期肥胖会带来一系列疾病，如：高血压、糖尿病、冠心病、胆结石等。过度肥胖的人群，还容易因为心脏供血负荷的增大而突发心肌梗死，极大地危害到生命健康。

要知道，减肥，不能“减”健康；瘦身，不能“瘦”营养。

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