有高血压、高血脂？别怕，补硒远离这些慢性病

成年人的高血压患病率超过25%，高血脂患病率40%、糖尿病患病率约10%、脂肪肝患病率20%~30%，患病率都很高，患病年轻化趋势日益明显，一个家庭里，经常有一个或多个慢性病患者。在60岁以上老年人中，高血压患病率超过50%，两个老人就有一个高血压患者。

那么慢性病是如何形成的呢？

世界卫生组织发布：100%健康=15%遗传因素+17%环境因素+8%医疗条件+60%的生活方式。

慢性病大都与缺乏营养有关

慢性病的发病率明显增高，其中以心脑血管病和肝、胆、胃等慢性疾病的复发或者加重为多。而硒从抗氧化和提高免疫力等方面对慢性病有一定的帮助。

在1972年，世界卫生组织肯定了硒的功效，并宣布了硒是人体生命中必不可少的微量元素。就在同一年，中国对硒与慢性病的关系也有了深刻的认识，也进一步证明了缺硒与现代病、多发病、慢性病的直接关系。

硒在人体中作用比较广泛，它是多种酶的活性中心，在机体中起到预防疾病，抵抗衰老，调节免疫功能。从而平衡机体的作用。虽然目前我们已经发现缺硒会导致克山病、大骨节病之外，还可以直接导致40多种疾病的发生，简介导致400多种疾病。

就目前而言，国民对硒的认识普遍不够，西方发达国家早已经把硒作为人体日常必需摄入的膳食营养元素，国外早早地就采用补硒的办法来预防和治疗心脑血管疾病、肝病、肿瘤等老年病、慢性病。

我国是一个严重缺硒的国家，72%的地区缺硒，三分之二人口硒摄入远远低于科学标准。尤其是缺硒地区的人群，更难从食物中获取足够的硒，缺硒已经成为人类健康的“软肋”。

国人对于补硒的概念较弱，在补硒的认识上存在较大盲区，不能完全认识到硒对人体健康的重要性。要知道，合理、科学、健康的营养干预一定是预防疾病的一个必经之路。所以，科学补硒，尽早落实。

慢性病防控主要靠自己，而不是医院或医生。

慢性病的预防主要靠科学补硒、合理营养、积极运动、充足睡眠已经减少精神压力等，显然都要靠自己去落实。毕竟身体健康受益的是自己，不是别人。科学补硒，享受健康生活。