硒是人体必需的微量元素，缺硒会出现什么情况？

大家听说过硒吗？硒是我们人体必需的微量元素，人体中硒的含量虽少，但作用却相当巨大，硒参与着人体各种生理代谢活动，被称为“生命的火种”。但是，人体一旦缺硒，就会影响全身健康，人体缺硒后会出现哪些情况呢？

人体如果缺硒会出现什么情况？

免疫力下降

硒可以增强人体免疫力，如果人体缺乏硒就会导致免疫力下降，很容易产生感冒等疾病，机体抵抗病毒能力薄弱，感染高致病性病毒可能性就会增大。生病的时间段跟正常人相比明显要多很多，即便病情好了也会出现反复发作的现象.

衰老

硒元素可以抗氧化。研究表明身体中的含硒酶，如谷胱甘肽化物酶（含硒酶)，若人体缺硒，将会降低含硒酶的活性，抗自由基的能力就会降低，出现氧化的情况，人体就会变得特别容易衰老，而且要是细心就会发现，很多老年人的滋补品里面，都会含有硒离子的成分。

肝脏疾病

肝脏是含硒量最多的器官之一，多数肝病患者的体内均存在硒缺乏现象，缼硒越严重病情愈重。国内外的多项研究均表明，乙肝久治不愈与缼硒有很大的关系，肝病患者补硒有很好的效果。

其他疾病

人如果长期缺硒，则会诱发多种疾病。缺硒会直接导致心脑血管病、高血压、糖尿病、胃肠道病、甲状腺疾病、大骨节病、癌症等40多种疾病，间接导致400多种疾病。经研究，人体在缺硒的情况下，普通病毒的致病性会增强。

硒在人体不能自主合成，我们需要不断地从外界摄取，因此，为了避免自身缺硒，大家平时可以多吃含硒食物，或者选择专门补充硒的产品，帮助快速补硒。