为什么夏季头油越来越严重？可能是你忽视了这几点

清凉就是夏日的追求，在炎热酷暑的夏季，很多人都发现：昨晚刚洗了头，第二天出门一趟回来后，本来丝丝柔顺的肉发，就变成了根根油腻的汤面。更可怕的是，一些朋友同事还问你：你这头发几天没洗了?这样的尴尬场面轮番上演。

夏季天气闷热，尤其是中午，太阳火辣的叫嚣着，人哪怕不运动，就是站在太阳底下，一会儿也会冒出大量的汗。
为什么夏季头油越来越严重？可能是你忽视了这几点

人一出汗，油脂分泌量增大;同时夏季粉尘增多，加上气温偏高，长期暴露在外的头皮，很容易滋生各类细菌、真菌，而这些细菌很容易引起各类头皮炎症，加上夏季紫外线强，头发经常暴露在太阳底下，经受紫外线伤害，头发油腻又脆弱，就会导致脱发。
为什么夏季头油越来越严重？可能是你忽视了这几点

其实，头发油的根源是头皮出油而不是头发出油。头发的发干是由没有生命的硬质蛋白角质组成，不存在新陈代谢，所以头发的发干不是出油关键，头皮才是出油的关键。
头皮出油与皮脂腺息息相关。我们身体正常的每一寸肌肤都会分泌油脂，但是夏天油脂分泌过多，看起来就会油腻腻的。
为什么夏季头油越来越严重？可能是你忽视了这几点

夏季怎样对抗头油?
首先，要学会控制自己的饮食。人体的脂肪摄取来自食物，所以头发油要从饮食上着手，尽量少吃比较油腻的食物，还有一些辛辣的东西也要少吃，这样可以减少油脂的分泌。这个说这容易做起来还是比较难的，而且效果其实也不怎么明显！
为什么夏季头油越来越严重？可能是你忽视了这几点

其次，要注意不要熬夜。如果有时候熬夜太久，会发现脸上有黏糊糊的，头发也是一样，这是因为熬夜导致人体器官高负荷运转，大量的油脂都会被皮肤分泌出来，排出体外，所以熬夜千万要不得。这个一定要控制，因为任何时候熬夜都是要不得的，补觉也补不回来！
为什么夏季头油越来越严重？可能是你忽视了这几点

再次，还要注意尽量保持精神愉悦。精神状态是能够印象人体器官功能的，高度紧张或者过度亢奋的时候，血管都会突然的收缩或者扩张，这种变化也会影响人体血液的供给，在皮肤上的表现就是新陈代谢加速，油脂分泌旺盛。
为什么夏季头油越来越严重？可能是你忽视了这几点

然后，还有注意头发油不要用护发素之类的护发用品，不要喷啫喱，不要用发蜡，这些都尽可能的别用！
最后，要规律自己的作息，避免突然的出现的剧烈的饮食和生活作息规律的变化，多运动。

为什么夏季头油越来越严重？可能是你忽视了这几点

上述这些长久坚持还是有效果的，所以适合比较有耐心的人。如果你是急性子，那么你可以试试下面的方法：
就是可以选择具有明显控油效果的洗发水，但是要真的有效的，千万不要被骗，不然会更加严重！
另外，需要提醒的是，头发油千万不能越油越洗，那样只会更加糟糕，因为头皮的油脂腺是会根据头皮的需要分泌油脂的，适量的分泌油脂可以保护头发和头皮，一旦你洗头次数过于频繁，反而会造成头皮的油脂大量分泌，会让头油的现象更加严重，得不偿失！

文中个别图片来源于网络，为了怕文字恐惧者读不下来调剂用的，侵删。

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页面更新：2024-04-17

标签：头油夏季发油都会头发要不得油腻新陈代谢紫外线细菌油脂头皮饮食效果太阳

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