最近，这个表情包火遍了全网，一串小黄脸的表情，头发越来越少，这正是现在大多数人的心情。
脱发成为越来越多人的恐慌的事情，而且正在向低龄化蔓延，最小的17岁就开始脱发，很多男士25岁就已经秃顶！
每次掉发的时候都觉得自己是不是时日无多了。小时候总想把头发梳成大人模样，长大后才发现，原来很多大人根本没头发可梳……
生活中有不少年轻人会这样调侃自己，还没老，头发先没了，特别是一些男性已经变秃了。一般来说，随着年龄的增长，人的头发会逐渐变白脱落，但在当今社会，脱发已不再是老年人的专利了。
甚至有些老年人有头发，而很多年轻人的头发却快要见底了，为什么年纪轻轻就脱发了？
如何预防脱发？了解下，找出源头才能改善。为什么脱发的年轻人越来越多？
先天因素大多是由于基因遗传，父母中若有脱发的，可能子女脱发的几率要比一般人高些。除了这个因素，还有很多后天的原因，可能有些是自身问题，有些原因也比较无可奈何。
现在的工作和生活压力是比较大的，特别是在大城市打拼的年轻人，每个月的房贷、车贷，可能还要面对长辈们一次次的催婚，让本就已经压力过大的他们，更加焦虑紧张了。
而一个人长期处于这种高压状态中，身体状况也容易跟着下降，特别是经常需要加班熬夜和脑力工作的年轻人，更加容易掉发脱发。
还有些人是为了时刻保持自己良好的形象，每天都洗好多遍头。殊不知，不是洗得越勤快就越好，洗太勤了，也会给毛发带来损伤，如果你用的洗发水还是比较刺激的，对头皮的刺激更大；或者是水太凉或太烫了，这些错误的洗头习惯，都可能让你提前脱发。
对于部分女性来说，可能会经常烫发染发，一年中要烫染好多次，这对头发的损伤也是很大的。烫发剂烫发剂中有很多化学物质，刺激性也很强，会直接接触到头皮，久而久之，毛囊就容易受损，进而就会影响到头发的正常生长，而且头发还很容易干枯毛躁。
很多年轻人也比较看重自己的身材，不仅是女性，有些男性也会减肥，节食就是很多人选择的一种减肥法。
但头发也是需要营养的，经常节食，营养出现障碍，头皮吸收不了营养，自然容易脱发。还有的人虽不是节食，但暴饮暴食、经常吃重口味食物，也可能会影响到头发的正常生长。
除了这些，也要考虑病理性的原因，如果作息饮食等生活习惯都正常，也没有遗传，最好及时去查看一下，看是不是某种健康问题引起的脱发。
想要预防脱发，营养一定要跟得上，蛋白质和维生素等是头发生长必需的营养，所以像全谷物类、胡萝卜、鸡蛋、豆类、酸奶、桑葚、黑芝麻等食物，平时不妨常吃点，也要注意饮食均衡与健康，或能预防脱发。
压力大时要学会解压，不要让自己长时间处于焦虑紧张或压抑状态中，平时多运动，没事常用手指梳头，注意力度，这能促进头皮的血液循环和代谢。
人体的排毒时间从晚上11点开始，所以最佳休息时间是10点半左右入睡。12点以后睡觉都属于熬夜，所以为了预防秃头，一定要调整休息时间，帮助身体恢复正常的代谢。
除了预防脱发外，早睡早起还有具有保持良好的精神状态、减低患癌风险、提高免疫力和专注度，让皮肤变好、黑眼圈变淡等益处，更重要的是我们也能拥有更多属于自己的时间。
然后就是洗发水的选择，需要选择一些性质温和的洗发水，比如有添加植物成分的洗发水，不仅可清洁多余的头皮油脂还有头屑，可以补充头皮所需的营养！改善头皮环境！
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一般来说，随着年龄的增长，人的头发会逐渐变白脱落，但在当今社会，脱发已不再是老年人的专利了。
