马思纯直播浮肿脱发严重，呆头呆脑有些恍惚，不是很有精神表情懵

很多网友表示也有会出来劳累脱发的情况，现在年轻人生活压力大，年纪不大就背负着买房、买车、结婚、养家的重任。时间久了，身心疲惫，头发也出现问题。

根据统计，精神压力、劳累脱发人口数量逐年上升。身体累了，好好睡两天，吃几顿好的，就能休息过来。

细胞代谢周期是48小时，也就是2、3天就恢复了。而精神上的劳累却不是，精神独立于身体之外。有的时候不管怎么休息精神上都会感到疲惫。而精神却又实实在在的影响头发生长。

那么精神压力、劳累脱发到底是怎么形成的？要怎么缓解治疗呢？今天小编就来讲一讲。

1、长时间工作，身体劳累，导致精神状态失衡

长期重压工作，精神、身体都得不到休息。统计发现，长期劳累后通常出现易怒、没有耐心、对外界刺激反应减慢等现象。

疲惫信息来自于脑部，而大脑控制着身体所有器官运作和代谢，也控制着身体激素内分泌。所以来自大脑的烦躁疲惫感，也说明大脑使用过度，需要休息。

如长时间不缓解，将会导致部分大脑功能紊乱，引发身体其他功能问题。我们碰到长期工作引起的器官衰竭，暂时性休克等，都是这样来的。

另外用脑过度、精神长期紧张都可使表皮收紧，皮下毛细血管发生收缩，限制血液流动，营养供给障碍，影响毛囊正常功能，长时间得不到缓解，或者经常发生，势必造成脱发。

2、身体体质抵抗力下降，细胞功能减弱

身体每过10几小时就需要休息。而人体代谢习惯，当人睡着后，身体脏器轮流代谢、排毒。就和设备检修一样。像肝脏一般是半夜1、2点。而肺部是3、4点钟。肺病的朋友都知道，晚上3、4点钟咳嗽。

如果长时间睡眠不足，脏器得不到适当的修整和保养。势必会减弱相应的功能。而身体整体功能、免疫力都会降低。身体弱，容易生病。

同时也增加了危机发生的可能性。像心脏聚停，肝肾衰竭等。而肝脏造血控制血液比例可以直接影响头发生长，肾脏分泌物也可以直接控制头发生长。

长期劳累也会增加表皮疾病发生的概率。所以适当注意规避。

3、身体过度疲劳导致内分泌失调

长期劳累，长时间精神紧张甚至亢奋。导致内分泌长时间分泌兴奋激素。机体代谢发生紊乱。我们知道腺体分泌的生长信息素，控制着人体的生长和代谢功能。

如果管理生发的生长信息素分泌出现问题，可导致在极短的时间内出现大量头发脱落、一夜白发的情况。像是化疗，就是化学伤害导致腺体受损，造成严重的脱发现象。

4、长时间工作，头皮温度升高不利于头发生长

头发生长温度是38度左右。而我们每连续工作一小时头皮温度上升0.5度。如果长时间工作不休息，热度留在头顶表皮，无法发散出去。温度持续升高。时间长了就会出现头热、头皮瘙痒、头晕、思维不清晰等症状。导致头顶毛囊活力减弱，脱发甚至掉发不长的现象。

劳累给身体和精神造成这么大的影响，所以在生活中，我们一定不要给自己太大的压力，要合理安排调节自己的生活，劳逸结合。培养一些间歇爱好，在工作之余适当调整工作频率。

预防脱发时可以适当补充维生素，微量元素可以提高细胞活力和代谢能力。像是脱发严重或长时间不长头发，可以再头皮直接使用百草漾健发头皮护理套装，给头皮毛囊补充营养，改善表皮营养代谢状况，都能够起到良好的预防作用，缓解脱发，促使头发新生。

生活中如果过度劳累导致脱发，在劳累状态解除后3至6个月，都能逐步恢复头发生长。在工作的时候花5分钟进行头部、面部按摩，做操，听听音乐。在办公室里养花等。都可以有效的舒缓心情。工作中适当分散注意力，给头部降降温，这样即使长时间工作，也不会给头发造成太大影响