夏天最烦的是什么？蚊子，必须是蚊子。

虽然现在已经立秋了，但“秋蚊猛如虎”，秋天的温度和湿度更受蚊子的喜欢，秋蚊咬起人来也就更带劲。

不知道在在座的各位招不招蚊子，我本人简直就是受害者，被蚊子叮咬的辛酸能说一天一夜。

民间最广为流传的说法就是“O型血的人最招蚊子！”，我在学习中医前确实也是这么认为的。

但目前，还没有可靠的证据表明，蚊子会挑选特定的血型来作为叮咬的对象，所以这个说法可以说是误人子弟了。

蚊子“偏爱”哪种体质

最新的科学研究表明，蚊子侦测和定位目标主要是高热量、高二氧化碳含量、多挥发性化学物质等因素。

通俗点说，蚊子喜欢那些产热多，新陈代谢快，呼出二氧化碳多，出汗同时有较多分泌物产生的人群，这恰好在中医上是湿热体质的典型表现。

所以，蚊子确实有偏爱，但不是根据血型，而是体质。

湿热体质的人，体温高，呼出二氧化碳和出汗比一般人多，气味重，完全符合蚊子的要求，是蚊子下手的不二人选。

什么是湿热体质

其实湿热顾名思义是由湿邪和热邪两种病邪组合而成。

湿邪在人体分内湿和外湿，两者性质一样，但是发生的原因不同。

不同的湿气，治疗方式也有区别，从而达到的效果也各有不同。

脾气运化水液的功能障碍，引起湿浊积蓄停滞，简单来说就是不能把体内的水运送到该去的地方，所以就产生了内湿。

凡是致病具有重浊、黏滞、趋下，多是由于生活环境潮湿或淋雨等感受的外湿。

湿热体质的人，脸部爱长痘，头面部爱出油、口苦口干、体味大、身重困倦、大便粘滞不爽或燥结、小便短黄。

性格方面脾气急，容易心烦急躁，易焦虑，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数等湿邪、热邪共有的特点。

调理湿热体质，告别蚊子

说了这么多，为什么会变成湿热体质，这得从头说道说道。

饮食上大多喜欢肥甘厚腻、辛辣刺激、寒凉的食物；日常生活中不运动，并且长期久坐。这些都会耗伤脾胃，让人湿浊内生。

要改变湿热体质，建议药食两用双管齐下。

大家可常服薏苡仁赤小豆粥，薏苡仁有利水渗湿，健脾止泻之功，既是常用的中药，又是普通的食物。

《本草新编》谓：“（薏苡仁）最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之，视病之轻重，准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易去。

故凡遇水湿之症，用薏苡仁一二两为君，而佐之健脾去湿之味，未有不速于奏效者也，倘薄其气味之平和而轻用之，无益也”。

一般来说，如果用于湿热偏重的人，则用生薏苡仁；若用于脾虚泄泻者，可用炒熟的薏苡仁。

除了食疗，日常还可以自己做穴位保健。

选取支沟、阴陵泉两个穴位，用食指或者中指揉。

阴陵泉还可以选择刮痧，先涂刮痧油，用刮痧板与皮肤呈45°角在穴位区域从上往下刮，以皮肤潮红或出痧点为度。

如何判断自己体内是否有湿气？

第一个方法就是头面部爱出油，平常睡觉的时候呢会流口水，这是因为湿气饱和自动流出体外了;大便多且粘稠，不易冲掉，而且小肚子也比较大;

最后一个方面就是耳朵内也会比较潮湿，大家可以自行对照一下。

说在最后：

湿热体质是与脾胃相关，那么日常生活中就一定要注意饮食。

平时多吃清热解毒的瓜果蔬菜肉类（性温的白肉类食物），不仅能够补充平时所需的维生素，还能够补充微量元素。

最最重要的一点是，饮食调理好了，告别湿热体质，就等于告别满腿的蚊子包！

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