睡眠障碍，只包括失眠吗？No！No！No

一直在门诊看帕金森的王大爷最近牢骚有点多：外面的医生居然都说我是睡眠障碍！我只不过是睡得多一点，怎么就成睡眠障碍了，不是睡觉少才叫睡眠障碍么？

其实不然！睡眠障碍有很多表现，今天，我们来具体了解一下睡眠相关的疾病。

睡眠分为正常睡眠和睡眠疾病。

正常睡眠：睡眠存在一个生物节律，即大约在90~100分钟的时间内经历一个有5个不同阶段的周期，分别是：

1. 浅睡眠期：人进入睡眠，肢体有漂浮感，但被唤醒后常否认自己入睡。

2. 轻度睡眠期：入睡10~15分钟之内，眼球和肢体几乎无活动，肌张力降低，听阈增加，睡眠良好。

3. 中度睡眠期：眼球和躯体无活动，不易被唤醒。

4. 深度睡眠期：与第三期表现主要在脑电图上。

5. 清醒睡眠期（REM睡眠）：眼球有较快活动，此期出现的梦在清醒之后能清楚回忆。

睡眠疾病：包括睡眠障碍和深眠状态，当然还有内科和精神科疾病伴发的睡眠障碍（后面两种此处不做描述）。

睡眠障碍也可分为以下五类：

1. 失眠：原发性和继发性，表现为入睡和保持睡眠的障碍。这是最为普遍的睡眠障碍。

2. 睡眠相关呼吸障碍：阻塞性、呼吸性睡眠暂停综合征，中枢性肺泡换气不足综合征。

3. 睡眠相关运动障碍：周期性肢体运动障碍，不安腿综合征。

4. 嗜睡症：包括突发性、发作性、外伤性、帕金森病、药物相关的。

5. 24小时节律性睡眠障碍：包括时差综合征、换班睡眠障碍等。

到这里您大概就知道睡眠和睡眠障碍有哪一些了吧。

本文作者：陈结南