母乳喂养

母亲是世界上最伟大的人，她不仅给了我们生命，还给了我们赖以生存的饭碗，现在很多人都提倡母乳喂养，并不单单是因为母乳中含有丰富的营养物质和免疫因子，而是对母体本身具有预防疾病的作用，所以说母乳喂养最大的受益者是宝妈自己。

母乳喂养对宝妈都有哪些好处？

一：预防产后大出血，帮助子宫恢复。

新生儿在出生后半小时内吸允乳头，刺激乳头感受器，经过传入神经纤维给下丘脑输送信息，然后抑制下丘脑多巴胺及其他催乳素抑制因子分泌，使垂体生乳素呈脉冲式释放，促进乳汁分泌，同时也会引起神经垂体后叶释放缩宫素，缩宫素可以促进子宫收缩，预防或减少产后大出血。

产后大出血

二：避孕

由于产后身体比较虚弱，再加上孕期子宫增大使腹腔内的器官发生不同程度的移位，所以在子宫、肝脏、心脏等器官复旧不全之前不建议再次妊娠，而婴儿的吸允动作可以促进垂体释放促黄体生成素、卵泡刺激素和促性腺激素释放激素等激素的分泌，这些激素可以抑制卵巢释放卵子，并推迟月经。

三：预防乳腺癌

研究证明：母乳喂养的乳腺癌患病率低于未母乳喂养的28%，并且每延长5个月哺乳时间，风险就降低2%，但不是哺乳时间越长患病率就越低，时间长不仅会使乳腺超负荷使用，而且乳汁中的营养物质满足不了孩子的生长需求，一般建议孩子4个月的时候开始添加辅食。正确的哺乳可以使雌激素刺激的时间变少，同时还会降低与乳腺癌相关的荷尔蒙水平，使乳腺管通畅，预防乳腺结节的形成，从而来降低乳腺癌的发病率。但是不正确的哺乳方式还会有乳头皲裂、感染等风险。

乳腺癌患者

四：预防产后抑郁症

现在出现产后抑郁的宝妈越来越多，发病率占15%-30%，通常是在产后6周内发病，会出现焦虑不安、劳累乏力、容易发脾气，甚至变得不可理喻， 作为家人最应该做的就是陪伴、理解和爱护。

而母乳喂养可以增加母子感情，常说“虎毒不食子”，有产后抑郁的宝妈对谁发脾气都不会去伤害自己的孩子，所以母乳喂养可以使宝妈的情绪缓和，变得理智。

母乳喂养时婴儿吸允乳房可以使血液中的催乳素水平升高，刺激腺泡细胞分泌乳汁，哺乳30分钟后达到高峰，催乳素可以使宝妈身心放松，有助于睡眠，而有产后抑郁的宝妈心情容易狂躁，所以母乳喂养对预防产后抑郁症有很大的帮助。

五：减肥瘦身

很多孕妈在孕期为了供应给胎儿足够的营养物质，大补特补，使孕期体重增加过多，正常整个孕期增加在12KG左右，自觉一点，看看自己重了多少？

产后6个月是宝妈身材和身体恢复的黄金时期，除了在饮食和运动上多加注意之外，母乳喂养也可以消耗卡路里，从而起到减肥的效果。

六：减轻压力

母乳喂养是最经济实惠的一种粮食，不仅可以减轻宝妈的经济压力，还对婴儿的生长发育和健康有很大的帮助，母乳中的SIgA可以抵抗多种肠道杆菌和病毒，对呼吸道疾病、小儿麻痹、腹泻等疾病有很好的预防作用。

母乳喂养不仅可以省去奶粉钱，还可以预防疾病，对减轻生活压力和心理压力有很大的帮助。

母乳喂养的好处

母乳喂养对我们的生活和身体都有很大的益处，当然也有很多宝妈不适合哺乳，不知道如何正确哺乳的宝妈，下面这些你可要记住喽！

哪些宝妈不适合哺乳？

一、乳腺疾病

有乳腺炎、乳头皲裂、乳头凹陷等疾病不建议哺乳，有乳腺炎的宝妈会将细菌通过乳汁传染给婴儿。有乳头皲裂的宝妈如果继续哺乳不仅会加重皲裂程度还会诱发感染，对婴儿和宝妈自己都有影响。

二、传染病

有乙肝、结核病、艾滋病等传染病不建议哺乳，这些传染病毒可以通过乳汁直接传染给婴儿。

三、服用药物（上呼吸道感染、腹泻等疾病服药期间）

宝妈生病期间要与婴儿隔离，服药期间不建议哺乳喂养，药物毒性可通过乳汁直接传递给婴儿，而婴儿的肝脏代谢功能发育不成熟，会加重肝脏代谢负担，从而影响婴儿健康。

四、严重精神疾病

有心理缺陷、癫痫、精神病等疾病不建议哺乳，在哺乳期间不能保证婴儿的安全问题，婴儿身边要有专人看护，以免发生危险。

五：其他

有抽烟、喝酒、吸毒等不良嗜好的宝妈不建议哺乳。

哺乳期抽烟、喝酒！

如何正确哺乳？

一、乳房护理

要选择舒适、方便、透气性好的内衣，而且每次喂奶之前和喂完之后都要用温水把乳头和乳晕清洗干净，保持干燥。清洗内衣时要与其他衣物分开洗，洗干净之后放到有阳光照射的通风口处，储存时避免受潮滋生细菌。

喂奶时要注意两侧乳房交替喂奶，不可让婴儿专宠一侧，以防出现左右大小不一。

二、哺乳姿势

1、摇篮式：将宝宝横抱在自己腿上，面向自己，用手肘内侧托住宝宝的头部，手和前臂沿着宝宝的后背一直到腰部，支撑好宝宝的头部、背部和腰部，用同侧乳房哺乳，另一只手托住乳房，方便哺乳。

摇篮式

对于剖宫产的宝妈，在伤口恢复之前不建议用此方式哺乳。

2、交叉式：适合刚出生的宝宝。

交叉式

3、侧卧式：比较舒适，适合夜间哺乳。

侧卧式

注意：防止宝妈在哺乳时睡着，乳房堵塞宝宝口鼻，造成窒息！

三、防止吐奶

喂奶时，避免喂得太急和太饱，要让宝宝的嘴完全包裹住乳头，防止空气进入。喂完之后，要让宝宝趴在大人肩膀上，轻轻拍打背部。

吃完奶给宝宝拍嗝

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