聪明的宝宝！

生出一个聪明可爱的宝宝是每个家庭所期待的，孩子的智商除了和基因有关系之外，这些原因也会影响宝宝的智力！

比如：

• 你们科学备孕了吗？
• 你定期做产检了吗？
• 你孕期吃对了吗？
• 怀孕期间，你知道哪些东西千万不能碰吗？

聪明可爱的宝宝！

想要生出聪明可爱的宝宝，你们科学备孕了吗？

夫妻双方在结婚之前都要做婚前体检，为的就是防止遗传性疾病，从而保证下一代的健康。

尽管已经做过检查，但在夫妻双方准备要孩子之前也要做相应的优生优育检查，除此之外，还要调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。

准爸爸在备孕期间要戒烟、戒酒、禁熬夜及服用影响精子活性的药物等。

准妈妈要避免染发、做美甲、化浓妆和口服避孕药等。

还有更重要的一点：在备孕期间，准爸爸和准妈妈都要服用叶酸，而准妈妈需要从备孕开始，一直服用到怀孕第三个月。（叶酸可以预防胎儿神经管畸形）

科学备孕！

想要生出聪明可爱的宝宝，你定期做产检了吗？

产检可以排除胎儿畸形，比如：NT可以检测胎儿的神经管是否发育正常！唐筛可以计算出胎儿染色体异常的概率！

唐氏筛查是一种通过抽取孕妈血液，检测母体血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度，并结合孕妇的预产期、体重、年龄和采血时的孕周等，计算生出先天缺陷胎儿的危险系数，即生育唐氏儿的危险性大小，但它并不能绝对保证胎儿百分之百健康。

如果唐筛检查指数超出正常的孕妇应进行羊膜穿刺检查或绒毛检查，只要羊膜穿刺检查或绒毛检查结果正常，才可以百分之百的排除唐氏症的可能。

为了能生出聪明可爱的宝宝，这些检查一定不能少！！！

产检！

想要生出聪明可爱的宝宝，你孕期吃对了吗？

孕期除了要保证营养物质均衡，还要补充脑神经发育所需的DHA和卵磷脂等，所以怀孕期间一定要多吃以下这些食物。

一:花生

花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓的形成。

二:鱼肉

鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，延缓大脑的衰老。

三:鸡蛋

蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要的作用，能够促进大脑发育，增加记忆力。

四:核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇的含量，因此吃核桃对人的心脏有一定好处。除此之外，核桃也含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，所以孕期要多吃点坚果类的食物。

五:南瓜

据荷兰科学家研究发现:多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。而且南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。

六:海带

海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。

七:葵花子

葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E，有一定的补脑健脑作用，可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。

八:牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙，以及大脑中所必需的氨基酸。而且牛奶中的钙最容易被人体所吸收，是大脑代谢不可缺少的重要物质。此外它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。

九:芝麻

黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。

孕期饮食！

为了能生出聪明可爱的宝宝，这些东西一定不能碰！

一：酒

孕妈千万不能在孕期饮酒，酒精可以影响胎儿的脑神经发育。

二：甲醛

我们都知道甲醛可以致癌，同时也会影响胎儿的脑神经发育，所以孕妈一定要远离刚装修好的房子。

三：辐射

比如：核辐射、X射线，CT、PET等检查设备，这些可能会造成胎儿畸形。但我们平时用的手机和电脑属于非电离辐射，不会造成胎儿畸形。

五：药物

孕期不能胡乱用药，生病了一定要谨遵医嘱用药。

六：宠物

宠物身上可能会有弓形虫，而弓形虫会影响胎儿的健康，为了安全起见，孕期尽量要远离宠物。

远离致畸物！

我是萧筱，从事于临床医学，专注于母婴健康、营养健康搭配及产后康复学等领域，想要了解更多的健康及育儿知识，请关注我哦！

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