你知道你适合哪种生产方式吗？当然是选择伤害最小的了！

你知道为什么你生孩子比别人难吗？除了自身原因，还和你孕期的生活方式有关系！

你知道生孩子该如何发力吗？用对了，你会少受很多罪！

生孩子的过程

现在很多人对于顺产和剖宫产都有很大的误解，有的人认为是顺产好，也有的人认为是剖宫产好。

而我个人认为：如果能顺产的话还是尽量顺产，因为这样对母体的损伤会相对少一点，对孩子的肺功能也有很大的帮助。但如果你不符合顺产的标准，还是尽量选择安全的生产方式。

在医生眼里，只要是母子平安就是最好的生产方式！

该如何选择生产方式？

首先，要通过检查得出孩子的体重、头围大小、双顶径等。除此之外，还有母体骨盆大小，通过两者结果进行计算。如果孩子过大或者是母体骨盆先天性畸形，要考虑剖宫产。

再者，检查胎方位，如果是孩子是臀位或腿位，只要不是头位，都建议剖宫产。

最后，如果发生紧急情况，比如：孕妈昏迷、胎膜早破、大出血等，建议及时剖宫产。

为什么别人生孩子就像是过家家一样？而你生个孩子却像是进了一趟鬼门关呢？

无论是选择顺产还是剖宫产，孕妈都要承受生孩子的痛。

但是损伤最小的还是顺产，只要符合顺产的标准，医生还是建议孕妈选择顺产的。

顺产要承受哪些痛？宫缩、开骨缝……

剖宫产要承受哪些痛？虽然不用承受开骨缝的疼痛，但也要承受剖腹的疼痛，只有经历过的才知道。

孕期吃的太多或太懒，都不容易顺产。

记住这几点让你轻松顺产！！！

第一产程:

从规律的宫缩到宫口全开，初次生产的孕妈需要10~12小时，生产过的孕妈大约4~10个小时。

缓解痛疼的方法：

1. 不要太过用力，更不要大喊大叫，保持体力。
2. 调整呼吸，可以根据拉玛泽法调整呼吸，痛的时候把注意力用在呼吸上，放松肌肉。
3. 阵痛结束，要吃点东西，为生宝宝储备体力。
4. 家属也别闲着，阵痛时可以给予鼓励，阵痛结束要尽量扶孕妈走动，这样有助于促进胎投下降，缩短产程。

第二产程：

从宫颈口完全张开到婴儿分娩结束，初次产妇需1～2小时，生产过的产妇需30-60分钟。

缓解痛疼的方法：

1. 调整好姿势，注意保持仰卧、双脚尽量张开、膝盖弯曲的姿势。
2. 配合宫缩用力，一次宫缩时大约要用3次力。
3. 宫缩间隙要学会休息，趁宫缩间隙，做2～3次腹式深呼吸，为下次宫缩来临蓄力。
4. 不必收缩肛门，宝宝快要出来的时候，孕妇会产生想排大便的感觉，甚至会有憋不住的感觉。这是胎头向下压迫所致，不必因担心而收缩肛门，这样会影响胎头下降。

第三产程：

指胎儿分娩结束到胎盘娩出，大约需要5~30分钟。

缓解痛疼的方法：

1. 胎盘娩出前尽量不要用手碰下腹部，以免下腹部受到刺激收缩，影响胎盘娩出。
2. 医生需要在宝妈的配合下给予缩宫素静脉推注促进子宫收缩，减少产后出血，同时仔细检查软产道有无延裂，细心缝合侧切伤口。

第四产程：

指的是产后的1~2个小时，这个阶段护士姐姐会观察产妇的身体体征以及宫缩情况，观察一切正常后就会送去病房休息了。

缓解痛疼方法：

1.放松心情，注意休息。

2.补充体力。

3.将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下，以放松肌肉减轻腰酸痛。

我是萧筱，从事于临床医学，专注于母婴健康、营养健康搭配及产后康复学等领域，想要了解更多的健康及育儿知识，请关注我哦！

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