这几类人容易的痛风，日常生活中要注意这几点

“痛风”，是一种“连风吹过都会感到痛”的病症，医学名词解释是一种单纳尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。

人为什么会痛风？

这个需要从我们的饮食开始说起。人在进食后，食物会经过一系列的分解活动，之后食物内的嘌呤会被胃肠吸收进入血液，一部分会被细胞拿去用，多余的便会被肝脏加工成为尿酸（尿酸的另一个主要来源，是通过自身合成），产生的尿酸2 /3由肾脏排出，1 /3从肠道排出，部分尿酸会以成盐的方式散布在身体里，随着血液流向身体各处。

由于不同的身体部位，血流速度也不一样，在流速比较慢的地方，杂质便容易沉积，尤其是关节里，尿酸非常容易结晶，形成尿酸盐结晶，严重时甚至会导致关节肿大疼痛，这也是痛风常见的症状。

哪些人容易得痛风呢？

性别因素：男人比女人易患痛风，男女发病比例为20：1，而且女性患痛风几乎都是在绝经以后.

年龄因素：年龄大的人比年轻的人易患痛风，发病年龄约为45岁左右。

体重因素：肥胖中年男性易患痛风，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人易患痛风。

职业因素：企事业干部、教师、私营企业主等社会应酬较多和脑力劳动者易患痛风。

饮食因素：进食高嘌呤饮食过多的人易患痛风，贪食肉类的人比素食的人易患痛风。

饮酒因素：酗酒的人较不饮酒的人易患痛风。

得了痛风该如何治疗？

一般治疗：调节饮食，控制总热量的摄入，限制高嘌呤饮食，严禁饮酒，适当运动，增加尿酸的排泄，每日饮水在2000ml以上，积极治疗相关的疾病等。

药物治疗：急性痛风关节炎，发作间歇期和慢性期规范药物治疗。

得了痛风日常生活要注意什么？

合理饮食

饮食上提倡低嘌呤饮食（避免动物内脏，沙丁鱼、蚝、蛤、虾、蟹、海鱼等海鲜）；控制蛋白质摄入量（＜1.0/kg•d）；多吃嘌呤含量相对较低的新鲜水果蔬菜，少食豆类，植物种子中嘌呤含量也很高，要注意不吃或少吃瓜子果仁。

适当运动

痛风患者以中青年男性占大多数，部分患者合并有高体重（肥胖）、高血压、血脂异常、高血糖或糖耐量异常，因此适度锻炼很重要。锻炼时要注意以下两点：一是避免过度劳累、紧张。由于每个人的疾病程度及个人体质不同，运动量也应因人而异，以不疲劳为好。慢走、太极拳、瑜伽都是比较适宜的运动方式，当下肢关节受累时，游泳、骑自行车较为适宜；二是衣着、鞋袜要舒适。运动着装以宽松为好，避免病患部位的血循环受阻碍，减少运动带来的不适。

严格限制酒精摄取

避免酒精饮料，包括啤酒、红酒、黄酒、白酒等酒类都要严格限制。尤其是啤酒，啤酒中含有啤酒花，酒精浓度虽然不高，但嘌呤含量高。
规范用药

痛风患者要保持良好的心理平衡，适时监测生化指标（血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血尿酸水平等），最好1个月查1次；要充分相信医生，在医生指导下用药。
此外，还要注意避免痛风诱因，如不良饮食习惯（饮食无度、饥饿、酗酒和高嘌呤饮食等）、劳累、创伤与手术等，以及某些药物，如噻嗪类利尿剂、糖皮质激素、维生素B12、环孢菌素A、胰岛素、青霉素、抗结核药等。